為什么頭發掉的厲害_掉頭發怎么辦
想擁有一頭好頭發,必須給頭發注入其所需要的營養,如果營養不足或者不均衡,頭發就會出現問題,最嚴重的就是掉發脫發。為什么頭發掉的厲害?掉頭發怎么辦?下面就是學習啦小編給大家整理的頭發掉的厲害原因和治療，希望對你有用!
頭發掉得厲害原因
其實掉頭發的誘因有很多，比如季節變換、環境影響、內分泌、熬夜、頻繁燙染發、不良生活習慣、藥物作用等，還有節食，頭皮缺少充足的營養補給，當然會掉頭發了，頭發是身體生長最快的組織之一，一旦營養不足，很快就會表現出來。
不過大多數人是在身體或心理發生重大變化時出現過度掉發的現象，比如體重下降過快，孕產婦，失業或離婚的打擊，生病康復后等這些情況都可能會掉發嚴重。
同時研究表明，掉頭發跟精神壓力也是密切相關的，如果一直處于某種壓力或精神緊張刺激的狀態下，過度掉發會一直存在，因此，盡量避免剛剛提到的可能誘因，同時也要學會給自己放松減壓。
另外小健的人生經驗告訴大家，錯誤的洗護方式也會加重掉發的現象，你有沒有發現，平時都還好，就是洗頭時掉發特別嚴重，洗完頭地上、梳子上、棚子里哪哪都是頭發。如果你有，可以繼續往下看了。
掉頭發的補救方法
1、要保持心情舒暢，精神愉悅。患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫發病情不要耿耿于懷，要樹立治愈疾病的信心。
2、要合理膳食。不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
3、控制洗頭次數。一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑，不要使用劣質產品。
4、要有耐心。毛發生長是一個緩慢的過程，千萬不要著急，一般需要3～6個月或更長的時間才能治好。
掉頭發是內因外現的結果，所以應從調理身體內部著手。醫學上認為掉頭發是身體內部失衡引起，掉發跟身體氣血、內分泌、肝腎、神經系統等都有關系。
吃什么有利于長頭發
1、補充鐵質
貧血引起掉頭發人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質
營養不良類掉頭發頭發是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭發上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭發。這類的掉頭發應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、補充碘質
補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等水食品。
4、補充維生素E
因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
5、堿性的蔬菜和水果
疲勞過度引起掉頭發掉頭發及頭發變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強堿性類。
6、毛發衰老性掉頭發
頭發也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對于這類掉頭發，首先要保持一個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。
正確洗頭小貼士
1、洗發前梳頭發
洗發前先用梳子梳頭，讓依附在頭皮上的污垢和灰塵浮在表面，這樣洗頭時就可以洗凈頭皮和頭發了。另外平時梳頭發，最好是從頭皮開始往下梳，因為頭皮分泌的油脂是最好的潤滑劑，梳到發梢時就會順滑很多，還能促進頭皮血液循環呢。
2、洗頭時按揉頭皮
很多人都是在頭皮發癢時洗發，于是喜歡在洗發時搔抓頭皮，感到舒服、解癢，但是別忘了我們的指甲多是有污垢的，而且用力抓頭皮是種惡性循環行為，導致毛細血管擴張，很可能是越抓越癢越癢越抓，嚴重時還可能使局部細菌感染，引發毛囊炎。在洗發時，應當用指腹輕柔的揉搓按摩，以畫圓圈的方式，溫柔的對待頭皮。
3、洗發后毛巾按壓
另外不要用毛巾搓頭發哦，看到很多妹子為了頭發快點干，就用毛巾反復揉搓，但是毛巾表面粗糙啊，毛巾把水分吸收了再揉搓就會讓頭發毛鱗片重新翹起，要是力度大，還能讓頭發折損、掉落。最好是用毛巾包住頭發，快速按壓，吸走多余水分。
另外提醒大家減少洗頭次數也并不會減少掉頭的現象哦，有些頭發是在洗之前已經脫離了，只是洗發時潤滑就掉下來，相反洗頭發可以清潔毛囊，從而減少掉發哦。
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