秋季頭發掉的厲害原因是什么_秋季掉頭發怎么辦
掉發是困擾很多人的一大問題,在秋季尤為嚴重。那么秋季掉頭發怎么辦?秋季掉頭發厲害是什么原因?下面就是學習啦小編給大家整理的秋季頭發掉的厲害原因和治療，希望對你有用!
秋季頭發掉得厲害的原因
1、正常脫發的范圍
由于頭發也是由生長周期的，當頭發完成一次生長周期后就會脫落，每天正常脫發數量為80根以內，在洗頭的時候可能會掉的多一點，所以如果掉頭發在正常范圍都不屬于脫發。
2、營養搭配的影響
頭發生長也是需要營養的，需要蛋白質、維生素和礦物質營養成分，當攝取食物無法滿足頭發生長需求時就會出現脫發的現象。優質分泌旺盛也會導致脫發，因此，當脂肪攝入過多的時候，也會導致頭發脫落。飲食方面一定要合理，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些高蛋白食物、富含維生素的食物，還需要合理補充礦物質。
3、內分泌功能紊亂
由于秋天季節的影響，可能會導致人體內分泌功能紊亂，進而導致頭發的營養供應失常，或者皮脂腺分泌異常，就很容易導致脫發失去原有的活性，進而導致脫發。
4、運動的缺乏導致
春困秋乏，很多人因為季節的影響，在這個季節都不怎么愿意活動了，進而導致體內血液循環不暢，使頭皮血液供應減少，進而導致脫發。可以每天堅持一定量的運動來緩解或消除這種脫發癥狀。
秋季掉頭發怎么辦
1、合理飲食
脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、適度洗發
洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干。
3、巧用生姜治脫發
把生姜切小放在少量水中熬煮，同時也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干凈的頭發上，再把頭發盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。洗發時還可添加少許鹽，是去頭屑的一劑良方。
4、扎頭發不要過緊
不斷扎緊頭發或者總是梳馬尾辮，也不要過度吹干頭發。這樣的行為會導致頭發沒有休息的空間，也會進一步損害你的毛囊，最終導致脫發或牽引性脫發。因此，在梳頭時盡量選擇寬松的款式，而不是所有時間都讓頭皮緊繃。
5、停止吸煙
煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭發的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭發自然就健康。
6、注意身體的狀態
有時，脫發是身體對你的一種警告，例如甲狀腺問題、暴飲暴食導致身體忽胖忽瘦、貧血以及月經期間身體流失了鐵元素。荷爾蒙的平衡決定了身體的狀態，隨著年齡增長，你的身體會慢慢發生一系列的變化，因此要隨著身體狀態的變化調整。如果你還是不確定身體到底出了什么問題，那就快去咨詢醫生。
7、避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
8、注意通風
頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長輸不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
9、放松心態
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
10、少染燙頭發
染發、燙發是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發的人，染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀，染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發，少染燙頭發。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
秋季用什么洗頭不掉頭發
1、鹽水洗頭。用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2~3次即可見效。鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位的水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，從而起到防脫發的效果。
2、茶湯洗頭。茶葉可以護發，洗完頭后把微細茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩，每天1次。或者把茶湯涂在頭上，按摩1分鐘后洗凈。茶葉能有去除頭皮屑的功效，而茶葉水中含有豐富的微量元素，能有效刺激和滋養頭皮及毛囊，具有一定的預防脫發的作用。
3、淘米水洗頭。用淘米水洗頭，既可以洗干凈、又能去油脂，很適合頭發愛出油的人。此外，淘米水中的水溶性維生素，尤其是維生素B族，是頭發生長需要的重要成分，有防脫發、養發的功效。用淘米水洗頭要用第二遍或者第三遍淘米的水，加熱后使用。
4、啤酒洗頭。啤酒洗發除了可以護發，還具有防脫發的作用。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。長時間堅持用啤酒洗發的話，能使頭發慢慢轉黑而且發質會很柔軟、色澤自然。
5、生姜枸杞水洗頭。生姜和枸杞都可以刺激毛發的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發上，并讓頭發自然風干，1小時之后洗凈，每晚持續涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
6、皂角洗頭。將皂角砸碎后，不但有纖維組織和膏狀物質，還有黑色的籽;加水用紗布過濾后，就是一盆棕色的液體。先把頭發浸入到皂角水中，小心地搓揉，再用清水洗凈。
7、茶籽餅洗頭。茶籽餅是茶籽榨油后余下的渣壓制而成，在洗發水尚未普及時，它是嶺南人使用的洗發用品。先把茶籽用紗布扎好，煮10分鐘左右。將煮好的茶籽水混入冷水開始浸頭發，浸5分鐘后用清水沖洗干凈即可。
8、生姜水洗頭。用熱姜水洗頭，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫發、促生發，還能抑制頭皮發癢、減少頭皮屑。但頭皮也是人體敏感部位。所以直接拿生姜涂抹斑禿，要因人而異。
9、食醋洗頭。用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。醋在保健和美容方面有著很大的功效，洗發水里面加了醋后，可以中和皮膚與頭發的酸堿度，使得頭發異常柔美，還能避免脫發。
10、蛋清洗頭。蛋清就是雞蛋除了蛋黃后剩下的部分，那是營養豐富的成分，也能洗凈頭發和營養頭發。用手指沾蛋白液在發根處來回輕輕按摩，去除頭部污垢，然后洗干凈。蛋清還有補充頭發營養的作用。
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