秋季要如何預防脫發
脫發是我們生活中常見的一種現象，很多人都有脫發的困擾，在秋季出現脫發的人就更多了，這需要人們積極預防才行。今天學習啦小編就為大家介紹秋季預防脫發的技巧，一起來看一下吧!
秋季預防脫發的技巧
1.正確洗頭發。
不要頻繁的洗發，一般洗發時間間隔3-5天就好，洗發次數不要過少，也不要過多。干性發質應選擇溫和營養性的洗發水，油性發質使用去污力略強的洗發水，洗完頭發后要用毛巾輕輕把頭發擦干，不要用手使勁揉搓頭發。
2.護理頭發。
干性頭發以及經常燙染的頭發最好能夠經常焗油，為頭發補充油分和水分。每天適當的按摩頭部，每次10-15分鐘，就能夠促進血液循環，促進皮脂腺的分泌。小編在這里要告訴大家一個秘方，那就是在按摩時在頭部噴上皂角首烏密發液，可以疏通囊道，加固發根，防止脫發。
3.修剪頭發。
很多女孩子都留著長長的頭發，想剪短點但是又不舍得，就一直留著。其實，當頭發長到一定的長度，就會發生分叉、易斷的現象，定期的修剪頭發不但能避免這種現象，保持秀發亮澤，還能刺激毛發的生長呢。
4.慎重燙發染發。
燙發染發確實可以讓人看起來年輕漂亮又洋氣。但是，不要頻繁地燙發染發哦，會使毛發細胞受損，頭發稀疏干枯。每次燙發時間最好間隔半年左右。
5.合理飲食。
不要挑食，要為頭發補充足夠多的營養，毛發才能健康的成長。
6.保證睡眠。
據說夜晚12-2點是毛發的生長時間，所以我們千萬不要熬夜，要保證充足的睡眠。否則頭發會黯淡無光，枯黃難打理。
日常預防脫發的方法
方法1：解除壓力。壓力會影響頭發的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧靜也能有效防止脫發的發生。
方法2：停止吸煙。煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭發的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭發自然就健康。
方法3：保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發需要的養分可順利到達毛囊。
方法4：多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭發會變白，甚至出現脫發，防止脫發，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
方法5：多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發脫發，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
猜你喜歡：
2.秋季掉頭發怎么辦
3.秋季脫發吃什么
5.秋季防脫發方法
秋季要如何預防脫發
上一篇：女性掉頭發吃什么好
下一篇：男性脫發的癥狀和預防脫發方法
