夏季刮痧注意事項有哪些

　　夏季刮痧對身體有好沒壞，不過夏季刮痧有講究，并非每個人都適宜刮痧，下面是的夏季刮痧注意事項，歡迎閱讀。

　　夏季刮痧注意事項

　　1.夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內側向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等;刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養心安神、健脾益氣。

　　2.輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養心。對于體內寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養陽效果。

　　3.夏季毛孔開放，刮痧時間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時，可適當延長兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。

　　不能刮痧的人群

　　1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;

　　2.有出血傾向的疾病如白血病，血小板減少等慎刮;

　　3.皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;

　　4.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮;

　　5.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法;

　　6.久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;

　　7.醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。

　　基本方法

　　1.拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

　　2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

　　3.補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮拭，即為補刮;逆著經絡的走行進行刮拭即為瀉刮。

　　4.刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮拭時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

猜你喜歡：

1.頭痛頭頸僵硬怎么辦

2.網球肘的刮痧治療方法有哪些

3.腿部按摩減肥方法