怎么預防哮喘病 哮喘的預防保健措施
哮喘病容易反復發作，所以給患者帶來的痛苦是非常大的，所以生活中每個人都想遠離這個病，那么，要想預防哮喘發病用什么方法比較好呢，現在就和學習啦小編一起來學習一下吧!
哮喘食療保健
1、發作期
(1)寒性哮喘
見于冬季或哮喘發病的早期。臨床特點為咳嗽，哮鳴，呼氣延長，氣急喘促，痰液清稀，色白多沫，四肢不溫，面色蒼白，或伴鼻塞流涕。治宜宣肺散寒，化痰平喘。
①米醋適量，雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼，放入米醋中浸泡，食蛋，每次1個，每日2次。
②核桃肉1枚，白果仁10克(炒去殼)，生姜3片，水煎服。
③生姜汁適量，南杏仁15克，核桃肉30克，搗爛加蜂蜜適量，燉服。
④吳茱萸糊：吳茱萸10克，研細粉，醋調為糊，貼敷雙涌泉穴，48小時取下。
⑤冰糖白果：白果仁10克(炒去殼)，冰糖5克，共搗碎，開水沖泡，每日1～2次。
(2)熱性哮喘
見于體質壯實者或有慢性呼吸道炎癥者。臨床特點：咳嗽哮鳴，呼氣延長，痰多色黃，口渴咽干，大便干結，或伴有發熱。治宜清肺化痰平喘。
①綠茶10克，沸水沖待用。雞蛋2個，煮至蛋熟，去殼，入茶水浸泡1～2小時，食蛋。
②鮮無花果搗汁半杯，開水沖服，日服1次，治愈為止。
③地龍粉：地龍烘干研粉，每次1～3克，每日3次，飯前蜜調吞服。
④白果冬瓜子杏仁飲：白果6個，冬瓜子30克，杏仁10克，以水煎熬后，去渣，加入冰糖調勻，1日3次，每次1小杯。
2、緩解期
此期是指兩次哮喘發作之間的間歇期，此時雖沒有哮喘癥狀，但由于哮喘的反復發作，往往表現為正氣不足的情況。中醫認為這多與肺、脾、腎三臟功能不足有關，患兒常有神疲乏力、面色少華、容易出汗等癥狀，配餐的原則是扶正固體，通過補益肺、脾、腎三臟，以減少或控制哮喘的發作。
①山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克。將山藥粉、茯苓粉加水適量調成糊狀，蒸半小時后，調面粉、白糖，加發酵粉及少許堿面發酵，以豬油及青、紅絲少許為餡料，包成包子，蒸熟即可。適用于脾虛者。
②核桃仁1000克，搗爛，入蜂蜜1000克，和勻，用瓶裝好，每次1匙，晨起及晚間空腹服，開水沖服。治腎虛不納之虛喘。
③雙仁蜜線：炒杏仁250克，放鍋內加水適量，煎煮1小時，再加核桃仁250克，共煮，待汁將干鍋時，加入蜂蜜500克，拌勻煮沸即可。適用于肺腎兩虛者。
④蛤蚧1對，加適當佐料，燉爛食。適用于腎虛者。
哮喘的飲食防范及保健措施
1、已知能引起過敏，誘發哮喘發作的食物，兒童期應避免接觸和食用。
2、供給充足的蛋白質，尤其是優質蛋白質，如雞肉、豬肝、瘦豬肉、牛奶及豆漿、豆粉等豆制品，以促進炎癥修復和營養補充。對可能誘使哮喘發生的蛋類和海產品在嬰幼兒期小心添加，如在食用后經觀察無異常情況發生，方可放心食用。牛乳過敏多發生在嬰兒期，1歲以后很少引起過敏反應及哮喘發作，故在嬰兒期加用牛乳后，應細心觀察。
3、補充足夠的維生素，以維持人體正常代謝和生長發育需要，增加抗病能力。關鍵在于多食新鮮水果和蔬菜，如梨、蘋果、柑桔、蓮子、大棗、胡蘿卜、白菜、油菜等。
4、增加鈣、鐵攝入量。鈣可促進兒童骨骼發育，還可降低過敏反應程度;鐵可預防貧血。故在飲食中增加含鈣、鐵食物，如奶類、瘦肉、蛋類、動物肝、豆類、新醫學教|育網 搜集整理鮮蔬菜以及芝麻、木耳和銀耳等。
5、鼓勵小兒平日多喝白開水或糖水，盡量不喝飲料，因為飲料中含有色素、糖精或香精，是誘發哮喘的發病因素之一。
6、避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、咖哩粉以及孜然等，以防止哮喘發作。
預防哮喘的方法
注意呼吸道疾病：
呼吸道病毒感染與哮喘發作有較密切的關系，預防呼吸道病毒感染需注意住室光照、通風，還需加強孩子的飲食營養，多飲開水，增加機體抵抗力，少到人員密集的場合，減少交叉感染，注意防止托幼機構、學校及家庭內流感局部流行。
呵護心理
兒童的心理因素對哮喘的促發起著重要作用，主要表現為焦慮、抑郁。行為方面可表現為退縮、攻擊性行為。他們的自我意識水平較差，由于經常缺課，有些兒童學習成績不佳，對自己沒有信心。如果父母對孩子的病情否認、忽視或表現出不耐煩甚至厭惡情緒，可使患兒哮喘發作加劇。因此，如果發現兒童有心理方面的異常，應給予相應的心理治療。藥物不是治療哮喘的唯一手段，必須全面考慮生理、心理、社會因素在防治哮喘中的重要作用。
改善居住環境：
城市兒童哮喘發病率的升高與城市內的環境污染日益加重密切相關，空氣污染會威脅兒童的呼吸系統功能和健康，低齡兒童更為敏感。所以，改善居住環境，通風防潮，提倡無煙環境，減少被動吸煙，室內不養花、鳥，發病高峰期適當減少戶外活動等，是防治哮喘的重要手段。
殺滅螨蟲：
幼兒很多時間是待在室內，而室內環境控制非常重要!螨是一種很小的微生物，肉眼看不到，多寄生于人類居住的環境中，如床、被褥、枕頭、沙發、衣物、地毯等處。塵螨是家中引起哮喘發作的最常見的過敏原。塵螨在屋塵、粉塵中大量存在，可隨時被吸入氣管中，對于有過敏體質的兒童，吸入塵螨后可發生過敏反應，引起呼吸道狹窄，導致哮喘。為預防哮喘發作，應給小兒勤洗被罩床單，不要使用地毯，將室內濕度控制在50%以下，以控制塵螨的生長。
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