血糖高吃什么水果好 血糖高可以吃什么水果(2)

　　血糖高吃什么水果好：菠蘿

　　菠蘿中含有糖，鹽類，酶，有著利尿的作用，適當(dāng)?shù)娘嬍衬軌驅(qū)?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/shenyan/' target='_blank'>腎炎，高血壓患者有好處，同時(shí)菠蘿性味甘平，具有健胃消食，補(bǔ)脾止瀉，清胃解渴的作用。

　　血糖高吃什么水果好：獼猴桃

　　酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對(duì)平衡血糖大有裨益。

　　血糖高吃什么水果好：橙子

　　橙子能夠幫助人體清除對(duì)體內(nèi)健康有害的自由基，橙子皮還含有果膠，還能夠促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，讓膽固醇能夠隨著糞便排出體外，以此來(lái)減少膽固醇的吸收。

　　血糖高吃什么水果好：荔枝

　　在一般人的認(rèn)識(shí)中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢?這也可以從中醫(yī)角度來(lái)解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對(duì)高血糖有輔助療效。同時(shí)從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

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