補腎的秘密就在雙耳

　　鋪天蓋地的補腎藥品和保健品廣告給人們傳達了這樣的一個觀念，好像需要補腎的都是男性，其實女性更需要補腎。女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等癥狀，可見腎的健康對女性很重要。女性腎虛都有哪些癥狀呢，快來自檢一下吧。以下是學習啦小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　女性腎虛的癥狀

　　癥狀一：變胖

　　生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動，體重數字還是沒什么變化。在事實上，腎虛是發胖的罪魁禍首之一。

　　癥狀二：怕冷

　　在辦公室里，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫認為這是由于腎陽虛造成。

　　癥狀三：脫發增多

　　曾經一頭烏黑長發，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗發護發用品，頭發還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關。

　　癥狀四：更年期提前

　　你是否發現30歲的已經有更年期癥狀，如潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。

　　腎虛時可以按摩治療

　　中醫認為腎為先天之本，而腎開竅于耳。中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足。相應的，通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。

　　1、推耳后

　　將兩手中指指面分別放在兩耳后，上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼后、顱息各20-30次，直至局部皮膚發熱，能滋腎養肝，降低血壓。

　　2、鳴天鼓

　　將兩掌分別緊貼在耳部，用掌心將耳孔蓋嚴，再用拇指和小指固定，其余三指分指交錯或一起扣擊頭后枕骨部，就是腦戶、玉枕、風池穴，耳中會聽到“咚咚”的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳，還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效。

　　3、掃外耳

　　用雙手把耳朵由后向前掃，會聽到“擦擦”的聲音。每次掃20下，每日做數次。如果能長期堅持，就能強腎健身。

　　4、拉耳垂

　　用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱，再向下拉耳垂15到20次，直至發熱發燙。