吃什么水果可以美白牙齒_可以美白牙齒的水果
牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。下面學習啦小編為你介紹可以美白牙齒的水果。
可以美白牙齒的水果
1、草莓。堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成。
2、兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點3、橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
4、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
5、深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，有助于保持牙床堅固。
6、奶制品，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
7、水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。
8、葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。
牙齒美白的方法
1、醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
2、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
3、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
4、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
5、冷光牙齒美白技術，冷光美白是對變色牙進行脫色，以達到使變色牙齒恢復潔白的目的。根據每個人牙齒的不同程度的顏色問題，一般效果會因人而異，具體要視個人的牙體結構、對脫色劑的敏感性及使用時間的長短而定。一般而言，冷光美白對煙、茶、咖啡等各種著色及中輕度以下四環素牙、氟斑牙有較好效果，對較重的四環素牙、氟斑牙也有一定效果。
美白牙齒的禁忌
1、我們在美白牙齒一定要先了解牙齒發黃的原因，牙齒發黃分為兩種內源性黃牙和外源性黃牙，內源性黃牙是牙齒在生長發育時期服用過多的四環素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色，內源性黃牙是很難修復的，一定要經過專業的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因為生活中不良的習慣，沒有注意口腔衛生造成的牙齒變色。
2、如果想要一口漂亮的牙齒就要注意牙齒的顏色要與唇形、口型、膚色相協調，牙齒并不是越白越好，太過潔白會給人一種很假的感覺，起到適得其反的效果。
3、美白牙齒就要選擇適合自己的牙齒美白技術，美白牙齒的方法數不勝數，最好能夠到醫院做檢查，在醫生的指導下美白牙齒。
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