青光眼吃什么好 青光眼的食療方法
青光眼的癥狀是由于眼壓升高、視神經功能障礙引起。對于青光眼患者來說，除了臨床治療外，飲食方面也該有所調節。下面學習啦小編分享了青光眼的食療方法，希望能幫助到你。
青光眼的食療方法
主要是疏通眼內房水以降低眼壓。在后期，視力下降是由于高眼壓壓迫視神經引起視神經萎縮，則應同時增加視神經營養，維護視力為治療原則。
1、減少眼內積液可食用具有吸收水分與排出水分作用的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、絲瓜、冬瓜、胡蘿卜等食物。
2、情緒波動是青光眼的主要誘發因素很多急性發作的病例，多數與過度憂慮、抑郁、驚恐、暴怒等有關。這些精神因素能引起神經的過度緊張，誘發青光眼，因此青光眼病人必須避免精神上過度緊張不安。同時，可食用具有養心安神作用的食物，如蓮子、核桃仁、小麥等。
3、失眠也是青光眼誘發因素之一充分的睡眠能保證神經細胞暫時的安靜，能主動地促進整個機體功能，特別是中樞神經系統功能恢復。對伴有失眠的青光眼病人平時可吃蓮子、核桃仁、桂圓肉、棗汁、小米粥等養心安神的食物。
4、大便秘結也是誘發青光眼發病的一個因素所以要保持每天的大便通暢。對同時伴有習慣性便秘的青光眼病人，每日可服蜂蜜通便，同時也要多吃蔬菜水果及粗纖維食物，也可多吃植物油來改善腸內潤滑度。肉類、糖類宜少食，因肉類、糖類不含纖維素，會減弱胃腸的蠕動功能。先擇藥食兩用的食品如:柏子仁、棗肉、苦丁茶、決明茶。
5、視神經的保護青光眼后期，由于血氧供應不足，視神經受到損害，會引起嚴重的視力障礙，可食用含有維生素E、B 1 、B 12 的食物，如麥芽、蛋黃、植物油、黃豆、花生、萵筍、胡蘿卜、綠葉菜等含有豐富的維生素E;粗糧、豆類、內臟、瘦肉等富含維生素B1;動物肝及綠葉菜等含有維生素B 12 ，這些食物均可作為青光眼病人維護視功能的輔助治療。
青光眼患者日常注意事項
1、戒煙、注意飲食
煙草中的尼古丁可引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。同時要多吃些蔬菜水果，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，保持大便通暢。
2、不要做升高眼壓的運動
如低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。
3、注意眼睛休息
青光眼患者注意避免眼睛勞累，在閱讀、看電視、用電腦半小時至一小時后，要起身遠望10分鐘，以緩解眼睛的疲勞，防止眼壓升高。
4、注意起居，預防感冒
衣領要寬松。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。
5、液體攝入要限量
日常生活中應避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料，它們會刺激神經系統，造成眼壓升高。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升，一天總飲水量不超過2000毫升。
6、定期復查
患者在術后要定期復查，一般三個月或半年要進行一次詳細的眼科檢查，按時用藥，防止復發。
預防青光眼的四個方法
一、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
二、少在光線暗的環境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
三、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
四、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
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