鮮蝦拌意面好吃又營養的做法

　　意大利面是西餐品種中最接近中國人飲食習慣，這道鮮蝦拌意面的營養價值很高，而且做法也很簡單，里面的鮮蝦看著也讓人食欲大開。小編給大家精心推薦的鮮蝦拌意面做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作鮮蝦拌意面的食材

　　鮮蝦拌意面好吃又營養的步驟

　　1.鮮蝦去頭去皮去腸線切成小塊。

　　2.黃瓜切小塊。

　　3.將蝦焯熟。

　　4.在鍋中加入足夠的清水，一點點鹽和油將水燒開。

　　5.將意面下入鍋中。

　　6.意面變軟，水開。

　　7.加入適量涼水，繼續煮，水再開再加涼水，至面完全煮熟。

　　8.撈出意面過涼

　　9.撈出意面。

　　10.加入黃瓜丁，鮮蝦丁。

　　11.倒入芝麻味烤焙沙拉醬拌勻即食。

　　蝦能和土豆能不能一起吃

　　蝦和土豆可以一起吃，但不建議一起吃。

　　土豆和蝦中沒有什么相克的成分，一起食用不會出現嚴重后果。但是土豆富含淀粉，蝦富含蛋白質，都是不容易消化的物質，一起大量食用會造成不適。

　　吃蝦和土豆需要注意什么

　　1.蝦中的蛋白質是易過敏原，因此過敏人群不宜食用蝦。

　　2.蝦和土豆都會使胃酸分泌增多，對于有消化道潰瘍的人群而言，會加重潰瘍面積，造成身體更加不適。

　　3.土豆中含有豐富的淀粉，蝦中含有豐富的蛋白質，大量食用會增加熱量的攝入，造成熱量攝入過多，對需要控制體重的人群而言不宜多吃。

　　4.蝦中含有大量的蛋白質，不能與富含鞣酸的物質一起食用，如柿子、竹筍、山楂等，會導致蛋白質沉淀，引起消化不良。

　　5.蝦中含有豐富的鈣、鎂元素，不能與菠菜等草酸含量很高的食物一起食用，容易導致草酸鈣、草酸鎂沉淀，易出現結石。

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