豬肉玉米餃子餡的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2017-10-21 15:13:31 慧媛47由分享

　　豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動(dòng)物家豬的肉。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。和玉米一起做成餃子也是很讓人喜歡的一道菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的豬肉玉米餃子餡做法，歡迎閱讀!

　　制作豬肉玉米餃子餡的食材

　　1.豬肉切末，

　　2.玉米削粒。

　　3.蔥洗凈切末

　　4.把肉，玉米，香蔥放到碗里。放點(diǎn)油，姜，鹽，雞粉，，生抽，調(diào)料粉攪拌均勻

　　5.可以了

　　1、玉米富含維生素B2，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。

　　維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、孕婦吃玉米，有利于胎兒的智力發(fā)育。

　　玉米中所含有的維生素B1，對(duì)人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用，它有增進(jìn)食欲，促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。所以玉米是健腦補(bǔ)腦的有益主食。

　　3、孕婦吃玉米，有助于安胎。

　　玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全。

　　4、孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征。

　　很多準(zhǔn)媽媽從孕中期開(kāi)始就出現(xiàn)腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征。

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