養胃要喝什么茶好
一些養胃茶可以讓您改善胃部健康，有效緩解胃部不適，那么養胃喝什么茶的效果好呢？下面將由學習啦小編告訴大家養胃要喝什么茶好，僅供大家參考!
養胃的茶
一、佛手花茶
材料與做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;
功效：可以幫助消化、生津、補氣養陰。
二、烏梅參茶
材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調味即可飲用。
功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
三、黃耆姜茶
材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。
功效：對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
四、陳皮甘草茶
材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。
功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。
養胃的食物
1、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經,用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,其 味甘性平,能滋補脾胃,利水消腫。
6、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫叫“花生衣”。中醫理論認為,“脾統血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的效果。
7、粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
8、鱸魚
鱸魚味甘性平,能補肝腎、健脾胃、化痰止咳,對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說,有非常好的滋補作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內積累的營養物最豐富。
養胃的小妙招
1、規律作息
俗話說胃病“三分治七分養”，從生活作息上來說起碼要養成一個良好的生活習慣。所謂良好就是指每天的三頓飯都要保證定時定量，不能隨意打亂吃飯的規律，盡量在每天相同的時間進食，這樣可以讓胃逐漸適應這種飲食的規律，讓胃得到充分的休息。此外，還需要保證一個高質量的睡眠，一個良好的睡眠可以讓身體得到最大程度上的放松，消耗的精力也會得到很好的恢復。
2、少量多餐
對于胃消化功能不太好的人來說，最主要的癥狀是稍微吃一點東西就會感到胃脹，一時半會難以消化。如果在晚上睡覺之前還有吃一些夜宵的習慣，那么還會因為腹部的食物滯脹而影響到正常的睡眠。所以建議胃功能不太良好的朋友要少量多餐，在保證正餐合理時間的情況下適當的吃一些松軟且比較容易消化的食物。這樣才不會給胃增加太大的壓力，同時還能攝入不少身體所需要的營養成分。
3、飲食清淡
人體內的器官都比較敏感，即使是負責消化各種食物的胃也不例外，若經常食用一些過于辛辣的食物無疑會破壞胃黏膜，進而對胃產生直接的刺激。大家應該體會過那種從嗓子眼一直辣到小腹的感覺，那就是身體對辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保證飲食的清淡，并以素、軟、鮮為宜，以防止胃黏膜受到過多的傷害而加重病情。養成飲食清淡的習慣還可以有效的減少身體的負擔，降低人體的新陳代謝頻率，延緩衰老。
4、不宜吃藥
人們常用“養”一字來形容對胃的保護，很多人在感到胃部疼痛的時候會選擇服用一些藥物來緩解疼痛。為了治療胃病，即使在平時也會經常吃一些藥物來進行治療，不過需要知道的是，胃病是一種慢性的疾病，任何藥物和方法都不可能在短期內治愈胃病。況且，“是藥三分毒”一言并不是一句空話，長期吃藥會使藥中的毒素累積在身體之中，成為潛藏的健康殺手。
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