養胃喝什么茶的效果好

　　一些養胃茶對身體健康是十分有益的。那么養胃可以喝什么茶呢？下面將由學習啦小編告訴大家養胃喝什么茶的效果好，僅供大家參考!

　　養胃效果好的茶

　　綠茶

　　綠茶又稱不發酵茶，它盡可能的保留了鮮茶葉內的天然物質，屬于茶中之陽。上午喝綠茶在于使陽氣上升，心神俱旺，并助脾胃運化水谷精微，使心腦得以滋養。

　　烏龍茶

　　午后陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國向來有“早吃飽，午吃好，晚吃少”的說法，中午的美食中會有很多油膩的食物，勢必妨礙脾胃的運化，弱化脾胃功能。烏龍茶屬于半發酵茶，飲之可“去人脂，久食令人瘦”。烏龍茶還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量。所以，下午喝烏龍茶有健脾消食的作用，對健運脾胃、防病養生大有益處。

　　普洱茶

　　夜間陽氣趨于里，氣機下降，人體在一天的勞作之后，需要調養心神、脾胃，為明天的工作養精蓄銳。中醫認為“胃不和則臥不安”，經過發酵后再加工的普洱茶進入人體腸胃，會形成一層膜附著在胃的表層，對胃產生保護作用，長期飲用普洱茶可護胃、養胃。由于熟普洱中的咖啡因經多年陳放發酵，作用已減弱，所以喝后不會興奮，能使人安然入睡，更有補氣固精的作用。

　　養胃效果好的食療方

　　1、子仁湯

　　桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。

　　因為桂圓肉具有補脾益胃、養血安神和益心補氣的作用，而松子仁可以滋陰熄風、潤肺。因此如果兩者共食，就更能起到養胃滋補的作用。

　　2、桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。

　　3、淮山蜂蜜煎

　　淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

　　這款茶飲具有健脾消食的功效。用于那些脾胃虛弱，運化不健導致的食積不化、食欲不振等現象。

　　養胃的飲食注意事項

　　1、 粗細結合

　　并不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。

　　2、 冷熱適度

　　飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉;飲食過熱易耗脾胃之陰，出現干渴、便秘。同時要細嚼慢咽，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。

　　3、 要有規律

　　按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。

　　4、 烹調講究

　　傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至于火候掌握的得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。

　　另我國大部分地區，秋季持續時間會很長一段時間，由于氣溫通常較高，空氣濕度大，飲食上調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。

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