吃什么水果可以排毒養顏_哪些水果可以排毒養顏

時間：2017-02-08 12:14:02 如英753由分享

　　水果一直都是深受女性喜愛的排毒養顏食物，很多水果都能夠排毒養顏。注重保養自己的皮膚使得越來越多女性更關注排毒養顏的效果。哪些水果的排毒養顏效果更好呢?下面是學習啦小編為大家帶來的吃什么水果可以排毒養顏，相信對你會有幫助的。

　　吃什么水果可以排毒養顏

　　櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　胡蘿卜

　　被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　橄欖

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3　及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C　等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C　及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17　含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B　族維生素、維生素C　以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

　　柚子、橙、橘

　　由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6　歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

　　哪些花茶可以排毒養顏

　　一、紅棗茶

　　紅棗可以補血這個jmm都有所了解吧。紅棗特別適合在冬季飲用，不僅是泡茶，還是煮粥還是煲湯，都很適合。我們可以泡茶喝，特別適合白領女性朋友飲用，我們可以在辦公室里喝，當做飲用水來喝，適當的可以加些枸杞，枸杞對于眼睛有很好的幫助，適合需要每天都面對電腦的朋友，可以幫助眼睛恢復疲勞，預防近視等。

　　二、玫瑰花茶

　　玫瑰花有很好的養顏功效，可以美白肌膚，自始至終都是很多明星的大愛。可以幫我我們肌膚去黃，恢復年輕狀態。但是，我們在挑選玫瑰的時候需要注意了，玫瑰的眼神要深，那些淡色的玫瑰一般都不怎么好。玫瑰花茶的顏色應該是清澈的，氣味是清香的，有股淡淡的玫瑰花味，味道甘甜，口齒留香。也是可以當做日常飲用水來飲用的。愛甜的mm可以加入適量的蜂蜜|牛奶，蜂蜜具有滋潤肌膚，潤腸的功效，也是可以幫助美容的。小編認為加入適量味道會更好。

　　三、山楂茶

　　冬季是個容易長肉的季節，特別是愛吃肉的mm需要注意了，多喝點山楂茶有助于減肥哦!它有消除油脂，排毒的功效，在冬季也是可以起到一定的養顏塑身的功效的。同時也適合我們每次大吃大喝后飲用，消滅油脂，達到減肥的功效。

　　四、檸檬茶

　　檸檬和山楂有共同的功效，那就是消除油脂。但是檸檬茶還有美白的功效，加入適量蜂蜜的話還能滋潤肺腑，在冬季干燥的季節，特別適合飲用。