苜蓿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效作用
苜蓿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，苜蓿實(shí)際上是苜蓿屬全部植物的一個(gè)統(tǒng)稱，也有的地方把這種植物叫做“三葉草”，而且它的使用方法有很多種的，很多人想知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是小編推薦苜蓿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，歡迎閱讀!
苜蓿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鐵元素
苜蓿中含有大量的鐵元素，可以作為缺鐵性貧血患者補(bǔ)血的輔助食品，另外苜蓿中的維生素B族可以增強(qiáng)鐵元素補(bǔ)血的效果，而且對(duì)治療惡性貧血很有作用。
維生素K
苜蓿中含有一種比較特殊的元素——維生素K，這種物質(zhì)具有止血的作用，民間一般用苜蓿來(lái)治療胃病或痔瘡出血等病癥。
粗纖維
苜蓿中的粗纖維具有幫助大便排出，防止便秘的作用。
另外，苜蓿中還含有苜蓿素、苜蓿酚等成分，對(duì)治療疾病有很好的作用。
苜蓿的功效與作用
防止出血
對(duì)于一切出血侯征，例如鼻血、吐血、咳血、便血等，可以使用苜蓿進(jìn)行止血。這是因?yàn)檐俎＠锩婧芯S生素K，維生素K具有止血的作用，能夠幫助血液凝固。苜蓿是所有食材中維生素K含量比較高的食物。
清內(nèi)熱
苜蓿是涼性食物，進(jìn)行之后，能夠清除內(nèi)火 ，特別是在燥熱的季節(jié)，如果吃一些苜蓿佐餐的話，效果非常好。
預(yù)防便秘
苜蓿中的粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而減少糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間，從而起到預(yù)防便秘的作用。
苜蓿的美味吃法
苜蓿雞蛋卷
1、食材準(zhǔn)備:苜蓿400克、蟹肉棒5個(gè)、雞蛋2個(gè)、魚(yú)豆腐5個(gè)、豆腐皮50克、鹽5克、花椒油適量、香油適量、五香粉5克、蔥5克、姜3克
2、做法步驟:
(1)、將苜蓿清洗干凈焯水,撈出擠干水份備用;
(2)、將焯好的苜蓿剁碎備用;
(3)、豆腐皮、蟹肉棒、魚(yú)丸焯水備用;
(4)、將焯好水的豆腐皮、蟹肉棒、魚(yú)豆腐剁碎;
(5)、將切好的各種碎放入鍋中加花椒油、香油、五香粉、鹽、蔥末、姜末攪拌成餡;
(6)、平底鍋放火上,刷一層油,倒入蛋液,轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋攤平;
(7)、在上面蛋液還沒(méi)有完全熟的時(shí)候放上拌好的餡;
(8)、卷起來(lái)煎制兩面金黃,吃時(shí)切段即可。
苜蓿芽的藥用價(jià)值
1、苜蓿芽含豐富天然植物性激素,可預(yù)防乳癌、子宮頸癌、心血管疾病等。
2、苜蓿芽具有整腸健胃、利尿排毒的功效,對(duì)于尿路結(jié)石的改善十分顯著。
3、苜蓿芽可預(yù)防肝炎,特別是b型肝炎。
4、苜蓿芽可改善高血壓、治腸胃出血、改善支氣管炎、抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng)。
5、苜蓿芽對(duì)改善關(guān)節(jié)炎、皮膚粗糙、黑斑也十分有效。
6、苜蓿芽含有8種酵素,能幫助人體消化吸收,分解脂肪酸、幫助血液凝固、促進(jìn)體內(nèi)氧化。
7、苜蓿芽可治療口臭:每天食用苜蓿粒6粒或?qū)④俎Ｑ看虺芍?每次飲用1湯匙,每天3次即可。
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