怎樣吃山藥更有營養簡單又美味

　　山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，搭配薏米煮成粥，很有營養，山藥薏米粥怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

　　食材準備

　　做法步驟

　　1.準備食材，鐵桿山藥去皮洗凈，去皮要帶手套，容易過敏的

　　2.薏米洗凈，泡一晚上，大棗洗凈泡10分鐘

　　3.山藥切塊

　　4.糯米洗凈放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右

　　5.加入切好的山藥

　　6.加入洗凈的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了

　　7.電高壓鍋解壓以后，可以打開鍋蓋

　　8.熬煮好的粥

　　小貼士

　　薏米要提前泡，最好2小時以上，這樣煮的軟好吃，電高壓鍋煮粥很省事。

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