總膽固醇多少要吃藥

　　當今社會三高嚴重危害了人們的身體健康，高膽固醇就是其中的一種，那么你們知道總膽固醇多少要吃藥嗎?下面是學習啦小編為你整理的總膽固醇多少要吃藥的相關內容，希望對你有用!

　　總膽固醇多少要吃藥

　　血液的總膽固醇的正常值是3.5~6.1mmol/l，膽固醇高是高脂血癥，是代謝性的疾病，容易引起心腦血管的疾病。應該綜合治療,建議首先采取生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，如海鮮動物內臟肥肉等，可以吃有利于調脂的食物如黑木耳香菇芹菜等?？梢允褂眯练ニ∑委煟恍枰翱诜淮?。

　　總膽固醇高的原因

　　1、一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發病比較多,肥胖人群體內甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。

　　2、膽固醇高與遺傳因素有一定關系,數據表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。

　　3、日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習慣,多吃蔬菜水果,調整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。

　　4、膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也容易導致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細胞受損,膽固醇的酯化發生障礙,從而造成血中總膽固醇的升高。

　　總膽固醇高的人的飲食禁忌

　　1、降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等。烹調用油應采用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆漿。

　　2、肉類方面,應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸,及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

　　3、各種精致甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食,以人造黃油及植物油取代。

　　膽固醇的分布

　　1、膽固醇雖然存在于動物性食物之中,但是不同的動物以及動物的不同部位,膽固醇的含量很不一致。獸肉的膽固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,貝殼類和軟體類高于一般魚類,而蛋黃、魚子、動物內臟的膽固醇含量則最高。

　　2、將每100克食物中膽固醇含量低于100毫克的食物稱為低膽固醇食物,將每100克食物中膽固醇含量為100～200毫克的食物稱為中度膽固醇食物,而將每100克食物中膽固醇含量為200～300毫克的食物稱高膽固醇食物。

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