感冒吃藥后能喝酸奶嗎
冬季氣溫多變，感冒一波又一波來襲，你知道感冒吃藥后能喝酸奶嗎?下面是學習啦小編為你整理的感冒吃藥后能喝酸奶嗎的相關內容，希望對你有用!
感冒吃藥后能喝酸奶
營養專家表示，喝酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率要比不喝的人低不少。如今天氣變涼，流感多發，準備應對流感，就多喝點酸奶吧。
酸奶富含多種維生素，高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等，有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，可減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。同時，酸奶充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，其中鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。
酸奶和牛奶不同的地方主要是酸奶中添加了乳酸菌，可把牛奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸和鈣結合最容易被人體吸收，因此很適合更年期容易罹患骨質疏松癥的女性飲用。酸奶中維生素D含量也較高，把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼有明顯好處。
視界牧業營養師表示，對于女性來說，每天飲用酸奶還可以有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具有干預人體內腸肝循環的功能。為了降低乳腺癌的發病率，女性最好養成每天喝一杯酸牛奶的習慣。
吃了不容易感冒的食物
一、酸奶
酸奶中含有的益生菌有增強提升人體免疫力，維持人體腸道健康。營養學家表示，人體80%-90%的免疫系統都在腸道中，因此必須保持腸道健康，才能很好地抗擊病毒。而每天食用酸奶，免疫力提升效果更明顯。
二、大蒜
大蒜由于食用后會導致口臭，而被多數人所不能接受，但根據專家的說法，大蒜具有很強的抗菌和提升免疫力的作用。專家建議如果你感覺身體不適，將大蒜切成藥片大小生吃，不用咀嚼直接吞咽，這樣可以有助于抵御病毒，并且不會留下口臭。
三、西蘭花
西蘭花能幫助人體排出毒素和預防疾病。西蘭花中含有的胺基酸膽堿有助于維持細胞正常功能和腸壁健康。另外，西蘭花中富含維生素C和鈣，因而有很好的提升人體免疫力的作用。
四、煮熟的菠菜
菠菜在我們日常的飲食中很常見，無論是沙拉、冰沙還是蔬菜汁中，菠菜都必不可少。而菠菜還有許多其他功效，如菠菜中含有的葉酸，有助于細胞修復。菠菜中富含維生素C，是人體中鉀和鎂的重要來源，能有效保持人體能量平衡。
五、柚子
相對于橙子，柚子中的糖分含量少，對治療感冒和預防感冒加重作用更加明顯。另外柚子有助于防止自由基損傷，從而減弱炎癥。專家建議，在挑選柚子時，首選紅色或者粉色柚子，因為這些品種的柚子中富含抗氧化劑番茄素，能增強人體免疫力。另外柚子還具有排毒作用。
六、雞湯
冬季喝雞湯能防止人體因氣候干燥而導致的脫水或者季節性疾病的發生。雞湯中富含礦物質和氨基酸，有很好的抗炎作用。專家建議一周至少喝三次雞湯，幫助增強免疫力。
七、肉桂
許多人會在咖啡或者麥片粥上撒上肉桂粉，誰曾想到肉桂有強身健體的作用?專家表示，肉桂具有很強的抗病毒，抗菌作用，其中含有的油分有助于人體消化。另外它還有排毒，暖胃等功效。
感冒之后的飲食注意事項
在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。感冒之后需要多休息，喝了濃茶之后會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠休息，這樣會促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物，使藥物失去功效。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會加重病情。
感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會伴有身體發熱的癥狀，辛辣的食物都是熱性的食物，這樣食用以后會增加身體的熱量，不利于身體退熱的。
感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質，蛋白質在人體分解以后會提供給身體大量的熱量，如果在感冒出現發熱癥狀的時候就是是身體熱量增高，這樣會是身體難以退熱。
感冒之后更不能吃香菜。感冒之后身體都會出現氣虛，而食用香菜后會耗損精氣，這樣在感冒的時候食用香菜就會加重身體的氣虛，就會減緩感冒的康復，甚至會引發重復性的干嘛，平時在飲食中一定要多加注意。
感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能，是消化系統的功能下降，影響感冒病情的康復。
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