胡蘿卜如何減肥_胡蘿卜減肥妙招

　　許多人不喜歡吃胡蘿卜，特別是兒童。菠蘿包含有豐富的營養物質，而且可以減肥。學習啦分享胡蘿卜如何減肥，僅供參考!

　　胡蘿卜如何減肥

　　胡蘿卜是我們日常生活中極為常見的一種食物，營養豐富，不僅可以護眼，還可以當做減肥食物，那么大家知道胡蘿卜減肥是利用什么原理的嗎?還有哪些減肥方法呢?如果通過食物減肥一個很好的效果，下面就來一起看看吧。

　　胡蘿卜瘦身亮點

　　含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

　　含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

　　不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。

　　胡蘿卜瘦身飲品推薦：水煮胡蘿卜

　　材料

　　1、2根胡蘿卜。

　　做法

　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。

　　2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

　　胡蘿卜瘦身飲品推薦：鮮榨胡蘿卜汁

　　材料

　　胡蘿卜2根。

　　做法

　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法

　　每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

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