老年人血壓低怎么辦
生活中很多方面都是要多加的注意的，所以在平時的生活中如果發現有血壓低的情況的話,要多加的注意了，下面是老年人血壓低解決辦法，歡迎閱讀。
老年人血壓低解決辦法
1、老人血壓低頭暈要查找病因
如降壓過度者應暫停服降血壓藥,患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓,在起立或起床時要使動作盡量緩慢,不可操之過急,每變換一次體位,要休息2—3分鐘;體質虛弱者宜加強營養。
2、老人血壓低頭暈要注意鍛煉身體
低血壓患者要堅持鍛煉身體,增強體質,增強心血管和神經調節功能。國外有位學者說過:“鍛煉身體可以代替許多藥劑,但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項目。
3、老人血壓低頭暈要注意飲食
飲食過于清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現蛋白質和又累的不足導致出現血壓低頭暈情況的發生。在飲食方面應注意增加營養,可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。
4、老人血壓低頭暈要補充水鹽
低血壓頭暈患者可以考慮為身體進行水分和鹽分的補充。適量的補充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升,而補充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補充。
5、老人血壓低頭暈要補充氣血
經常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時候氣血不足。在中醫認為氣血不足的人容易出現血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫生確診之后進行補氣食物、補氣藥材等等的攝入以幫助身體大補元氣。
6、老人血壓低頭暈要就醫檢查
經常性的低血壓頭暈的人群一定要注意最好能夠進行就醫做詳細的檢查。肩頸疾病、腦部疾病都可能會影響血壓的,導致血壓過低引發頭暈。積極進行就醫檢查能夠幫助及早發現病情及早治療。
飲食
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、宜適當多吃富含蛋白質的食物
鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、宜適當食用能刺激食欲的食物
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
危害
1、老人血壓低會導致頭暈、失眠
低血壓的危害有哪些,我們一起來看看吧。患有低血壓的患者常會伴有頭暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種癥狀。出現這些癥狀的主要是因為體內血壓下降所導致的血液循環緩慢,從而導致人體遠端毛細血管缺血,影響組織細胞內的氧氣和營養供應以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。
2、老人血壓低會導致視力、聽力下降
低血壓的產生跟我們日常生活習慣是密切相關的,比如飲食無規律,經常暴飲暴食,不吃早餐等等。長此如此話,身體還可能會出現其他功能下降,例如聽力、視力下降,加重或引發老年性癡呆癥,嚴重的還可能會因為跌倒導致骨折的發生,從而影響正常生活。
3、老人血壓低會誘發心腦血管
根據相關數據顯示,有家族遺傳的人和體質瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發生幾率是非常高的。在很多情況下,這些人會因為體位發生改變,比如躺在床上忽然坐立起來、長時間站立會使血壓下降很多,從而會出現暈厥等癥狀,嚴重者還可能誘發心腦血管的意外。
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