27歲女人養生書

　　20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之后不漂亮要怪自己。那么女人為什么要保養呢?27歲的女人該如何保養?下面學習啦小編告訴你。

　　27歲女人保養的秘訣

　　27歲女人保養的秘訣1.在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌。海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

　　27歲女人保養的秘訣2.因食用某些藥物而導致腎衰竭的大有人在，甚至還有不少人聽信吃中藥能保健，卻不知很多中藥里都含有馬兜鈴酸等致腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來傷害，有的甚至會對全身造成危害。遠離那些來路不明的保健品，多運動、多鍛煉才是強身健體的根本。

　　27歲女人保養的秘訣3.保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。

　　27歲女人保養的秘訣4.每周做3-4次暖宮操。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

　　27歲女人保養的秘訣5.一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　27歲女人保養的秘訣6.定期婦檢，有病早治。除了產檢，每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。

　　27歲女人保養的秘訣7.陰部粘膜有便液存留，需要經常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導致引導正常PH值改變，使菌群失調。愛清潔的女性，應注意灌洗的頻次，以減少患病的機會。

　　女人注重保養自己的意義

　　1、一雙沒有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何況一張有生命的臉。

　　2、身材是女性永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，其實沒有太多人來參觀你的房子。卻不懂保養自己的身材，帶著一副不經修飾的軀體到處讓別人參觀，即使再有錢也不能把錢貼在臉上到處走，但是活力健康的形體美卻可以讓你贏得更多人的尊重!

　　3、很多的女人家里的地板擦得比自己的臉還要亮，可是我們知道沒有一個老公會去親吻地板的。

　　4、事業是男人的姿色，姿色是女人的事業，如果你覺得只有內在美就夠了，那殘酷的現實會告訴你，你連展示內在美的機會都沒有。

　　5、女孩子如果愿意把吃飯的錢花在臉上，就會有男孩子請你吃飯，為你埋單。