月經不調吃什么好 調理月經不調十大食療方
不少女生減肥是通過節食來進行，要注意，這樣容易引起營養不良外，還容易出現月經不調。引起月經不調的原因有多種，要如何調理月經不調呢?下面學習啦小編分享了調理月經不調十大食療方 ，希望能幫助到你。
月經不調的原因
1、作息不規律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響。節育環屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。
調理月經不調的10大食療方
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。
10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經期過長不凈者。
月經不調會影響排卵質量嗎
月經不調是常見的婦科病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。
因此，月經不調卵子質量一般是不會受到影響的，但是月經不調還是要及時到醫院進行相關檢查，找到真正的病因，針對性治療比較好，女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。
長期如此，輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科重癥。而且，女性的月經是衡量女性身體健康的一個重要標準，很多婚后想要生育的女性如果月經不來也沒有正常的懷孕，特別擔心的就是無法算準正常的排卵期。
女性的月經不調的情況，是由于體內的各項激素的水平失去平衡，體內的雌性激素的分泌得不到正常的排解，那么卵巢的功能就會表現的不足，體內的黃體功能也會隨之而來下降，這些對于孕育的激素都存在著影響。
此外，卵巢功能的不足，體內的卵泡發育就會受到限制，卵泡的發育成熟就會受到一定的影響。如果長期性的月經不調的情況得不到任何的改善，那么體內的內分泌派系得不到有效的，就會影響到卵巢的正常產卵功能，體內沒有正常的卵子排出。
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