預防老年癡呆的食物 預防老年癡呆癥吃什么好

　　預防老年癡呆的食物有哪些？預防老年癡呆癥吃什么食物好？隨著年紀的增長，有的老人就會出現老年癡呆的癥狀，這給他們的生活帶來了極大的不便。今天小編為大家總結了防老年癡呆的十大食物，一起來了解一下吧!

　　預防老年癡呆的食物1：南瓜

　　富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。

　　預防老年癡呆的食物2：胡蘿卜

　　眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富，當體內維生素A含量不足時，β胡蘿卜素能轉化為維生素A發揮抗氧化作用。

　　預防老年癡呆的食物3：納豆

　　所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進血液循環，預防腦梗塞。

　　預防老年癡呆的食物4：雞胸肉

　　各部位的雞肉里，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

　　預防老年癡呆的食物5：番茄

　　含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。

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