怎么預防青春痘_預防青春痘的方法
痘痘是人們討厭的東西，它讓人們變得更加丑陋，也會影響人們的心里，總之會給人們帶來不少的煩惱，尤其是給女孩帶來的煩惱更多。怎么預防青春痘?本文是學習啦小編整理預防青春痘的方法的資料，僅供參考。
預防青春痘的方法
秘招一、正確的洗臉
天天洗臉兩次:一次在晚上,早上一次。最好用溫水洗臉，它將讓的皮膚都得良好的保養，青春痘自然就不會找上你了，因為缺乏形成青春痘的環境條件。飯前洗手洗臉，洗你的臉絕對是重要的,這避免你臉上污漬進入你的口中，細菌進入體內容易導致腹瀉，對皮膚也是一大損傷。如果你臉上已經長了青春痘了，這對恢復治療也是有幫助的喲。每次洗臉滋潤，讓你的皮膚保持濕潤，帶它的油脂,這就是關鍵所在，那些油,堵塞你的毛孔惡化青春痘。 秘招二、睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
秘招三、去角質
去角質一周一次，輕輕擦拭掉外層皮膚(稱為“表皮”),可以暢通毛孔。一周一次去死皮改善皮膚的膚色。你可以買一個去死皮產品,或者你可以自制一個。去死皮一周一次就足夠了，次數不可過多。
秘招四、卸妝睡覺
不帶妝睡覺，如果你有化妝習慣,在睡覺之前一定要卸妝。這是一個麻煩,但停留在你的臉上的化妝品,會堵塞毛孔,導致痤瘡。
秘招五、手不亂摸
盡量不去碰你的臉，你的手會滋生細菌,因為我們使用它們來接觸太多的東西。觸摸你的臉是一大祛痘禁忌,因為它傳播細菌。細菌在你的臉上越少,長痘痘的機會就越少哦。同樣,避免分享日常工具如果身邊人也長青春痘。
秘招六、勤洗頭
注意頭發,特別是如果你的皮膚是油性的。你的頭皮釋放天然油脂來保持你的頭發有光澤的。但是對你的皮膚可能是危險的。出于這個原因,至少每隔一天洗你的頭發。 秘招七、不要曬太陽
遠離陽光直射。接觸太多的陽光對皮膚是有害的。你可能已經知道,它可以導致皮膚癌,但你知道它能使粉刺惡化嗎?如果你要外出或在陽光下有很長一段時間,最好做好防曬措施，如防曬霜，風衣等等。
預防長痘痘的最有效方法
預防痘痘NO.1 注意面部清潔，采用正確的洗臉方式
平時要注意面部清潔，早晚各清洗一次臉，洗臉的時候要選用適合自己皮膚的洗面奶，如果是油性皮膚，就不要選中性皮膚用的洗面奶，那樣更有利于洗潔面部毛孔內部的污垢，把臉洗干凈了，防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。
預防痘痘NO.2 服用調理內分泌的藥物
這個是針對內分泌失調的MM來講的，如果你發現自己有長痘的趨勢了，恰好又是因為內分泌失調引起的，那么可以服用市面上的一些產品，例如口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調理。這樣的話，可以有效預防痘痘瘋狂增長。
預防痘痘NO.3 不要使用劣質的化妝品
如果你是一個經常化妝的MM，那么預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對皮膚造成傷害，所以，建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。
預防痘痘NO.4 注意個人衛生
平時注意個人衛生，如果喜歡把頭發披在臉頰的MM，一定要堅持每兩天洗一次頭發，保持頭發的干凈，堅持一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內毒素的排出。記住是熱水澡，不要
洗冷水澡，那對體內毒素的排出是無益的。
預防痘痘NO.5卸妝一定徹底
使用化妝品后，有些人沒有仔細清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導致痘痘產生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。
預防痘痘NO.6 控制好自己的情緒
學會控制好自己的情緒很重要，一般大喜大悲的人更愛被痘痘君看上。所以，MM要避免情緒焦慮和緊張，經常保持樂觀愉快的情緒，就算患了痘痘也不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療。
預防痘痘NO.7 健康的飲食很重要
生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利于清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油膩的食品，現在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調理身體內部的平衡，痘痘自然不會找上你。
預防痘痘NO.8 不要熬夜，保持充足的睡眠
不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。
預防痤瘡的方法
1、痤瘡的預防需注意個人清潔衛生，勤洗澡、勤換衣，每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次，保持面部和手部的干凈，使面部皮脂正常排出，幫助有效的預防痤瘡。
2、痤瘡患者的每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，易引發痤瘡。這也是在痤瘡的預防工作需多加注意。
3、痤瘡患者不要用手去擠、捏、掐痤瘡，手指本身帶有眼睛看不見的細菌容易引起感染，嚴重的感染會造成疔、瘡、甚至蜂窩組織炎，并使皮膚痊愈后，留下大大小小的瘢痕。這也是在痤瘡的預防中需注意。
4、痤瘡的預防在飲食上要減少多余熱量的攝取，盡量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡。不吃辛、辣刺激性食物，如、生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鮮、堅果、奶酪等，多食用粗纖維食物，蔬菜水果，多飲水。
5、女青年應注意生理周期的正常，及時解除痛經，在痤瘡發作期，最好不使用化妝品，特別是油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎癥反應。
6、保持大小便通暢。戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意防曬。
7、勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。
8、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
9、預防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙，嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學、熱力的刺激，避免反復牽拉、摩擦潰破、感染的發生。
看了怎么預防青春痘的人還看了：
怎么預防青春痘_預防青春痘的方法
下一篇：怎么預防老年斑_預防老年斑的方法
