怎樣預防腦腫瘤

　　想要預防腦腫瘤通常我們應該注意，經常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防腦腫瘤的最為有效的方法。下面是下面是學習啦小編整理的關于怎樣預防腦腫瘤的相關資料，希望對大家有幫助。

　　一、怎樣預防腦腫瘤

　　1、養成良好的生活習慣，不吸煙，不酗酒。吸煙對提的危害是人們無法想象的，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年后，世界上的癌癥患者將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，是非常容易導致酸性體質的。

　　2、不要過多地吃太咸太辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱人群或有某種疾病遺傳基因人群，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，一定要保持良好的精神狀態。

　　3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥引發因素，中醫認為壓力導致讓人容易過度勞累、體虛、從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，可有效避免形成酸性體質。

　　5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的過期的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　二、腦腫瘤的飲食預防的方法

　　1、多吃含碘的食物

　　我們在平時的生活中，可以多吃一些含碘比較豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

　　2、控制好鹽量

　　我們在每天食鹽的用量上要保持在6克一下比較好，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對腦溢血病人不利。

　　3、少吃刺激性強的食物

　　我們在患上該疾病的時候，要嚴禁食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護心腦血管系統及神經系統有益，且需忌暴食。

　　4、適當吃含有蛋白質的食物

　　常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。

　　5、多吃素菜

　　要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

　　腦腫瘤是隱蔽性很強的腫瘤，在生活早期不容易發現，在生活中可以通過以下幾個癥狀進行辨別：醒后頭痛，一般的頭痛多在午后可得到緩解，腦腫瘤則不然，一夜睡眠醒來時頭痛最重，起身后才會逐漸減輕。噴射嘔吐通常發生在頭痛劇烈時，嘔吐后頭痛有所減輕。如有以上癥狀的情況下建議盡快到正規醫院進行檢查，做到早發現、早診斷、早治療。