懷孕吃什么鈣片比較好

　　孕媽媽在懷孕期間必須補(bǔ)鈣，可以通過食療的方法來補(bǔ)鈣，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是吃鈣片。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么鈣片比較好，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么鈣片比較好

　　孕婦鈣片分為無機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片、有機(jī)鈣片3種，那到孕婦吃什么鈣片最好呢?專家認(rèn)為這是沒有定論的。因?yàn)樵袐D購(gòu)買鈣片是應(yīng)根據(jù)自己的需要來選擇的。

　　孕婦選擇鈣片時(shí)要先了解鈣片的種類、自己的身體需求、鈣片的安全性、性價(jià)比、溶解度、自己的口味、吸收利用率、鈣片與其他礦物質(zhì)的平衡等，才能知道自己作為孕婦吃什么鈣片最好。現(xiàn)在市場(chǎng)上較受歡迎的孕婦鈣片有鈣爾奇孕婦鈣、迪巧孕婦鈣、樂力孕婦鈣、安利孕婦鈣鎂片等。

　　1)樂力鈣屬于第三代鈣劑，是氨基酸鰲合鈣，比較容易吸收，不會(huì)引起胃腸功能紊亂和便秘等癥狀。

　　2)迪巧孕婦鈣，屬精制碳酸鈣，安全性極高。它科學(xué)添加了維生素D3，具有安全、足量、好吸收三大優(yōu)點(diǎn)。

　　3)鈣爾奇孕婦鈣，屬碳酸鈣源、安全性高，含鈣量較高，吸收效果好，要同時(shí)補(bǔ)充維生素D。

　　4)安利孕婦鈣鎂片，屬碳酸鈣，每科含鈣量大250毫克，含鎂100毫克，補(bǔ)鈣的同時(shí)可以補(bǔ)充鎂，而鎂恰好可以和鈣質(zhì)相輔相成。

　　孕婦吃鈣片注意事項(xiàng)

　　1、孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問題。其實(shí)不光是孕婦，對(duì)任何人來說，補(bǔ)鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。

　　2、糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。

　　3、體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　4、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　5、腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。

　　6、便秘的孕婦當(dāng)心無機(jī)鈣。無機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。

　　7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。