懷孕吃臍橙有什么好處

　　臍橙顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛(ài)的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。但是有孕媽媽就問(wèn)了：懷孕了之后你能吃臍橙嗎?吃了有什么好處嗎?下面一起跟學(xué)習(xí)啦小編去看看吧!

　　懷孕吃臍橙的好處

　　(1) 臍橙中含有大量的維生素C，易于孕婦吸收。而維生素C可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育，因此孕婦吃臍橙可以幫助胎兒大腦發(fā)育，提高胎兒智力。

　　(2) 臍橙味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化、預(yù)防便秘。

　　(3) 臍橙中含有的檸檬酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助孕婦止惡心孕吐癥狀。

　　(4) 臍橙味酸，懷孕期間孕婦食欲不好，吃臍橙可以開(kāi)胃、增強(qiáng)食欲。

　　懷孕吃臍橙的最佳時(shí)間

　　1、飯后半小時(shí)吃橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說(shuō)法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可幫助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可讓人感覺(jué)神清氣爽,有助一日的好心情。

　　2、總的來(lái)說(shuō),飯后和上午我們都可以食用橙子,橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常突出,常吃橙有生津止渴、開(kāi)胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。同時(shí)橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)身體健康,進(jìn)而達(dá)到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果。當(dāng)然再有營(yíng)養(yǎng)的水果也要適量吃,橙子吃得過(guò)量也容易傷肝氣,發(fā)虛熱。

　　臍橙的選購(gòu)方法

　　1、觀察臍橙的形狀。要選擇果形整齊、端正的臍橙,以縱徑略大、接近圓形的果形最佳。臍橙的大小以70～85毫米為宜,不宜過(guò)大。果實(shí)越大,靠近果梗處越容易失水,損害臍橙的口感。

　　2、觸摸臍橙表皮。要選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙,果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙,所含水分也較高,最為可口。

　　3、果臍選臍橙也是判斷臍橙質(zhì)量的一個(gè)快捷方式。要選擇果臍小且不凸起的臍橙,果臍越小口感越好,真正優(yōu)質(zhì)臍橙,果臍只有一毫米左右。