女子懷孕時不能吃什么

　　女人懷孕的時候，確實要注重營養，有些食品是不能吃的，但很多孕媽媽是不知道的。下面是有學習啦小編為大家整理的女子懷孕時不能吃什么內容，希望大家喜歡!

　　女子懷孕時不能吃什么

　　1、生豆類的食物：生豆類的食物在沒有完全煮熟的情況下，誤食的話，是會造成中毒的。例如：四季豆、扁豆。

　　2、現磨豆漿：現磨豆漿都會放生大豆，生大豆中含有有毒的成分，如果沒有完成煮熟或者煮熟不到位，容易引起中毒，所以，建議不要吃。

　　3、發芽的馬鈴薯：大家可能都知道，發芽的食物是不能吃的，但是你們不清楚發芽的馬鈴薯是有毒的，尤其在發芽的部位。嚴重的話會引起呼吸衰竭的。

　　4、青西紅柿：青西紅柿和發芽的馬鈴薯是一樣的，也有毒的。尤其是生吃，危險性更大。

　　5、腐爛的生姜：生姜是調味劑，一遍燒菜都會放一些，所以家中都會有儲存，不過時間一長的話，容易腐爛，腐爛的生姜是不能吃的，其中含有黃樟素，能夠導致干細胞中毒。

　　6、甲魚：甲魚在食材藥性中具有通經絡的作用，對墮胎有一定的促進作用，所以，孕婦謹吃。

　　女子懷孕時應該吃什么

　　1、懷孕的媽媽們最需要補充的是蛋白質。所以可以每天喝一杯牛奶，早上和晚上吃一顆雞蛋。中午吃些豆腐和魚肉或者瘦肉。脂肪含量低、蛋白質含量又高。

　　2、懷孕的媽媽們還要注意補充葉酸。而含有葉酸的食物有深色蔬菜、菠菜、草莓、橘子、胡蘿卜、蘆筍。所以總的來說就是多吃水果和蔬菜。水果可以作為餐后甜點使用。

　　3、鈣質也是準媽媽們不可缺少的元素。鈣質的補充可以通過使用黃豆、黑豆、牛奶、黑芝麻等食物中攝取。缺少鈣質會導致準媽媽們緊張、失眠、頭痛、抽筋等癥狀。

　　4、準媽媽們還需要補充一定的碘，我們常吃的食鹽就含有大量的碘。但是我們不能食用大量的鹽。所以碘的來源就依靠海帶、紫菜、海產品等來自深海中的食物。缺碘會導致寶寶智力缺陷。

　　5、準媽媽們還需要補充適量的鐵元素。所以孕期要多吃肝臟、全麥面包、五谷雜糧、蛋黃、蔬菜等。這些食物含有豐富的鐵，能滿足準媽媽們的需求。

　　女子懷孕時的注意事項

　　1、為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產前檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

　　2、懷孕期間應該要時刻保持好心情，孕期保持好的心情對于寶寶的健康成長是很有幫助的。懷孕期間孕媽媽不能生悶氣，大發脾氣，以免動了胎氣影響胎兒的正常生長。

　　3、妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生并告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

　　4、擁有良好的個人衛生習慣。孕婦排泄，保護身體健康。洗澡應采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應每天用溫水清洗外陰，并選用衛生護墊，保持會陰部的干爽，減少陰道炎的發生。

　　5、懷孕期間，孕婦要注意保暖、預防感冒。準媽媽在衣著上也要注意，衣服要寬大、松軟、式樣簡單、寒暖適宜。孕媽媽不要穿高跟鞋、緊身內衣、褲帶、襪帶不宜太緊，以免影響血液循環及胎兒的正常發育。