孕婦可以吃火龍果么
懷孕之后，孕媽媽們都十分注意自己的飲食健康，絕大多數準媽媽都想問孕婦能吃火龍果嗎?孕婦吃了火龍果之后會不會對胎兒造成不好的影響?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦可以吃火龍果么內容，希望大家喜歡!
孕婦能吃火龍果
火龍果的營養價值非常高，火龍果含有膳食纖維、蛋白質、維生素B2、維生素B3、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等，其中富含果肉纖維和胡蘿卜素，能夠補充孕婦營養所需。另外，火龍果的糖分主要是葡萄糖，能夠迅速被孕婦腸道消化吸收，補充身體能量，保持體力充沛。因此孕婦能吃火龍果!
孕婦吃火龍果的好處
孕婦吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。
2、可以預防貧血
孕期身體里面需要獲得的營養是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發育正常，盡可能的多攝入營養，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內鐵元素的需求，預防貧血。
3、改善孕期皮膚問題
孕期很多孕婦都會受到身體內激素的改變導致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，所以孕婦可以吃火龍果，適當食用還能美化皮膚變得更加的白皙健康。
孕婦吃火龍果的注意事項
1、注意挑選
孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
2、注意保存
火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
3、每天不超過一個
火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。
4、最好不要空腹吃
火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
適合孕婦的火龍果食譜
涼拌山藥火龍果
原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法：
1、山藥洗凈削皮后泡醋搓洗去黏液，切絲后下沸水中汆燙后撈出瀝水備用。
2、火龍果去皮后用半匙鹽水洗凈切塊，蒜頭用壓泥器壓泥，柿子椒切斜片備用。
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
特別提示：炸的時間不宜過長，油溫也不宜過高。
貴妃蚌炒火龍果
原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克。
做法：
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后用鹽、味精腌制3-4分鐘。
2、火龍果剝去殼取肉切成塊，果殼洗凈留用。
3、炒鍋上火油燒熱后放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟時加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。
特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。
火龍果炒蝦仁
1、鮮蝦(沙蝦)去皮候用干布將蝦地水份去掉。
2、去皮的蝦鹽腌一會后瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉并順一個方向攪拌，最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)好后靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顏色一變就出鍋。
4、放油、細芹菜梗幾條、火龍果、幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
以上就是小編今天為大家介紹的關于孕婦可以吃火龍果么的相關知識了，準媽媽在懷孕期間一定要特別注意飲食，愿每個準媽媽都能生出一個健康可愛的寶寶!
孕婦可以吃火龍果么
