老醋花生簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
老醋花生是個(gè)性子慢悠悠，悠閑愜意的菜，也是很受廣大群眾歡迎的一道菜，特別是喝酒的時(shí)候可以做著當(dāng)下酒菜，絕對(duì)是好吃的沒(méi)話說(shuō)。想要了解更多老醋花生的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作老醋花生的食材
老醋花生簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.花生挑選干凈，洗凈控水。
2.鍋里添足油，油七成熱時(shí)倒入花生。
3.細(xì)火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
4.洋蔥去老皮，切小丁。
5.紅尖椒洗凈切碎。
6.干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。
7.調(diào)入適量精鹽。
8.倒入三湯匙白糖，小火煮開(kāi)后關(guān)火。
9.調(diào)入1/2湯匙味極鮮醬油。
10.料汁晾涼后倒入炸花生。
11.倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調(diào)入香油拌勻即可。
花生的適用人群
適宜營(yíng)養(yǎng)不良，食欲不振，咳嗽之人食用;
適宜腳氣病患者食用;
適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用;經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多，花生紅衣對(duì)于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。
適宜高血壓病，高脂血癥，冠心病，動(dòng)脈硬化，以及各種出血性疾病之人食用;
適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補(bǔ)保健;
花生的禁忌人群
痛風(fēng)患者：痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
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