荷葉鴨肉冬瓜湯美味又健康的做法
荷葉在我們的生活中是很常見(jiàn)的食物，荷葉對(duì)我們身體有很好的幫助的作用，荷葉鴨肉冬瓜湯制作的步驟也很簡(jiǎn)單，同時(shí)還可以瘦身哦，喝起來(lái)很美味的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的荷葉鴨肉冬瓜湯做法，歡迎閱讀!
制作荷葉鴨肉冬瓜湯的食材
美味荷葉鴨肉冬瓜湯的步驟
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干荷葉用清水浸泡至軟。
3.鴨邊腿洗凈切塊，冬瓜切塊。
4.鴨肉用開(kāi)水焯燙一下備用。
5.免火再煮鍋內(nèi)膽加入適量的清水放入蔥姜和荷葉。
6.再倒入鴨肉。
7.加入料酒。
8.加蓋煮上15分鐘。
9.然后放入冬瓜。
10.再次煮開(kāi)關(guān)火。
11.把內(nèi)膽鍋放入外鍋加蓋燜至40分鐘。
12.鴨肉已熟取出內(nèi)膽鍋放置火上加入鹽。
13.加胡椒粉。
14.加少許雞精調(diào)味即好。
荷葉能不能減肥
荷葉泡茶喝可以減肥。荷葉具有降脂，清腸胃，減肥降血脂的作用。荷葉減肥的方式也很簡(jiǎn)單，用荷葉泡茶是最方便最有效的方法：
1.建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶，效果最佳。
2.荷葉茶必須是第一泡的時(shí)候才具有減肥功效的，一般一小包即可沖一杯茶，而且必須是要濃茶。如果是當(dāng)二泡的時(shí)候，茶已經(jīng)淡了，也不具有減肥功效。
3.也可以用荷葉來(lái)煮粥喝，有減肥意念的人群必須要堅(jiān)持才有效，減肥的同時(shí)還能改善便秘，有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)身體好。
4.飲用荷葉茶的人群，無(wú)需刻意節(jié)食，因?yàn)轱嬘煤扇~茶之后，會(huì)自然改變?cè)瓉?lái)的飲食習(xí)慣，并不會(huì)對(duì)于油膩的食物感興趣，逐漸偏愛(ài)于口味淡的食物。
5.荷葉屬于涼性，不建議體寒人群飲用。
荷葉的用途
1.荷葉有減肥的功效，可以用于炮制為荷葉茶，在空腹或者飯前飲用，方便且有效，是很多女性的減肥伴侶。
2.荷葉具有降壓的功效，尤其是針對(duì)高血壓、高血脂、高膽固醇的人群，飲用荷葉茶，對(duì)身體有顯著的功效。
3.荷葉具有祛濕的作用，很多人會(huì)上火，便秘，荷葉有排毒養(yǎng)顏的功效，飲用荷葉茶，有助于改善腸胃，祛濕解毒的作用。
4.荷葉可以作為食物原料，外面食肆可見(jiàn)有荷葉飯，荷葉蒸雞等等，作為菜肴，也是一大特色，還能增添味道的特色。
5.荷葉有降血脂的作用，特別是對(duì)于肥胖人群的治療，服用后能使人體的腸壁，阻止脂肪的吸收，從根本上控制血脂高的狀況。
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