孜然牛肉丁炒四季豆簡單又好吃的做法

　　孜然牛肉丁相信大家都很很喜歡吃的，就吃孜然牛肉未免會有一些太單調了，可以加一點四季豆進來，做法制作的步驟也很簡單，吃起來的口感很好。以下是學習啦小編推薦的孜然牛肉丁炒四季豆做法，歡迎閱讀!

　　制作孜然牛肉丁炒四季豆的食材

　　孜然牛肉丁炒四季豆簡單又好吃的步驟

　　1.四季豆切絲，為的是更容易熟。

　　2.牛肉餡，放鹽。

　　3.放適量的料酒

　　4.放入老抽

　　5.放入孜然粉腌制30分鐘。

　　6.四季豆焯水后撈出備用。

　　7.蔥姜爆香鍋之后，牛肉丁下鍋煸炒。

　　8.炒至牛肉變色斷生，四季豆下鍋一同翻炒

　　9.放適量的鹽炒勻。

　　10.出鍋之前放紅椒絲配色。

　　孕婦吃牛肉的注意事項

　　吃牛肉適度

　　孕婦需要注意的是，牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。如果本身是濕熱體質的孕婦就最好不要多吃牛肉了。而且牛肉雖好吃，營養價值也很高，但是也注意不能多吃。孕婦也不能光吃牛肉補充營養，最好和其他肉類一同均衡食用，更利于營養吸收的多元化。

　　孕婦吃牛肉要挑選干凈、新鮮的牛肉

　　市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉，這些都最好不要食用。給牛喂食的動物飼料可能包含殺蟲劑、激素或其他污染成分，進而影響到牛肉的質量。

　　一些不良商家也可能在牛的飼料中添加一些化學制品，可大大促使動物快速增肥。在飼養牛的過程中，很多飼料都可能添加激素成分來促進牛的成長。所以，準媽媽們在選牛肉時，一定要注意選取品質好一點的牛肉，否則吃了不僅不能補充營養，還傷身就得不償失了。

　　吃牛肉要橫切

　　牛肉橫切口感好，不能順著纖維組織切，否則難以咀嚼。

　　孕婦吃牛肉的搭配禁忌

　　牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

　　哪些孕婦不能吃牛肉

　　1、 感染性疾病、肝病、腎病的孕婦慎食;黃牛肉為發物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢的孕婦慎用。

　　2、 高膽固醇、高脂肪、消化力弱的孕婦不宜多吃?；加懈尾〉脑袐D也不能吃牛肉。

猜你感興趣：

1.孜然牛肉丁炒四季豆美味又健康的做法

2.孜然羊肉脆餅美味又健康的做法

3.紅油西蘭花根美味又健康的做法

4.紫蘇花甲美味又健康的做法

5.自制燒烤四季豆的家常做法

6.家常孜然牛排的營養做法圖解