印式咖喱雞飯怎么做 印式咖喱雞飯的做法步驟

　　“咖喱”一詞來源于坦米爾語，是“許多的香料加在一起煮”的意思。咖喱含有非常多的營養物質，而且還非常的好吃。下面是學習啦小編為你帶來的印式咖喱雞飯的做法，希望你能喜歡。

　　印式咖喱雞飯的做法

　　1、我們需先準備的材料有：土豆、胡蘿卜、雞肉、洋蔥、西紅柿、植物油、咖喱、胡椒粉、淀粉(豌豆)、 鹽、 料酒、 白醬油、 大米。

　　2、先把土豆、胡蘿卜和洋蔥都切成絲狀，把西紅柿切成小小的條狀。把洋蔥也切成絲狀，雞肉切成塊狀。在切菜之前，需煲一鍋米飯。

　　3.、把切好的蒜末和洋蔥放進鍋里爆香，然后把準備好的雞肉放進鍋里翻炒至雞肉變色再把雞肉撈出來備用。然后再把土豆、西紅柿和胡蘿卜放進鍋里去翻炒片刻，然后再放進適量的水，使水沒過土豆和胡蘿卜，再調大火把水燒開。

　　4、等水燒開后，把剛才炒好的雞肉放進鍋里，并把切好的洋蔥放進去。等土豆和胡蘿卜都熟了，就放入咖喱塊，等很稀的湯變的很稠了，調調味道。印式咖喱雞飯就完成了。

　　印式咖喱雞飯的小竅門

　　1、咖喱容易粘鍋，用小火燉煮時要及時翻攪。

　　2、倒入鍋內的開水要適量，過多的話湯汁和食物容易分離，就不成一體了;過少的話，不足以使食物爛熟且咖喱易糊鍋。

　　3、西紅柿和胡椒粉起到畫龍點睛的作用，濃香的咖喱醬里適量增加了這兩種食物的味道，感覺更接近印式咖喱。

　　4、分別用了咖喱塊和印度小廚的咖喱粉，使咖喱雞飯香味濃郁。

　　印式咖喱雞飯的營養價值

　　1、印式咖喱雞飯中的大米味甘性平，所以說咖喱雞飯有補中益氣、健脾養胃、益精強志、止煩、止渴、止瀉的作用。

　　2、印式咖喱雞飯中含有咖喱，而咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，可以促進血液循環達到發汗的目的。

　　3、印式咖喱雞飯中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、氨基酸、纖維素和熱量。

　　4、印式咖喱雞飯可以促進唾液和胃液的分泌，提高胃腸蠕動，增加食欲。

　　5、印式咖喱雞飯營養齊全，因為咖喱醬汁中含有多種蔬菜的各種微量元素，再加上米飯的香氣和營養，印式咖喱雞飯讓我們的味覺和皮膚都享受到了快樂。

　　印式咖喱雞飯的食用禁忌

　　1、印式咖喱雞飯不適宜和羊肉一起吃。因為如果同時吃印式咖喱雞飯和羊肉的話會容易上火。因為咖喱本身屬辛辣食物，羊肉性溫熱吃后很容易上火。如果非要一起吃的話，可以搭配一些涼性和甘平性的蔬菜等，比如說冬瓜、絲瓜、金針菇、菜心等，而紅薯、土豆等則是甘平性的蔬菜，搭配吃能起到解毒、去火的作用。

　　2、患有胃炎、胃潰瘍的人不適宜吃印式咖喱雞飯，患病服藥期間忌食。因為印式咖喱雞飯中含有姜黃，而姜黃中含有豐富姜黃素，可抑制血小板凝集功能，有血液凝固疾病者或正在使用抗凝血劑的患者，最好也不要食用印式咖喱雞飯。

　　3、有膽結石患者不適宜吃印式咖喱雞飯。因為印式咖喱雞飯中含有姜黃，而姜黃中含有豐富姜黃素會刺激膽囊收縮，加重膽結石患者的病情。

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