晨起練習，你都練習了哪些體式
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曾揚1167由 分享
經過一夜的休息，人的身體對動作的反饋較為迅速。清晨的大腦是一天中最清醒的，更容易感知各種正念與信息。我們的呼吸開始加深，精力經過一夜的休息得以恢復。
利用清晨這段寶貴的時間，做瑜伽練習，是一件非常棒的事情。但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?小編為大家甄選了這九個瑜伽體式，推薦給大家。
瑜伽知識
01丨拜日式
毋庸置疑的經典體式，必做!
02丨扭轉椅式
03丨下犬式
04丨新月式
05丨三角式
06丨戰士三式
07丨舞者式
08丨寬腿向前折疊式
09丨半魚王式
如果你沒有時間把九個體式做完，謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣，你就能開啟一天的完美生活啦!