有時候手腳發麻是什么原因
有時候手腳發麻是什么原因
手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什么大問題，不過為什么有時候會手腳發麻呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
有時候手腳發麻的原因：
受到壓迫
當睡姿、坐姿不正確，四肢長時間處于一種受到壓迫的狀態的話，就很容易感覺到麻木、甚至沒有什么知覺。這種情況一般都是正常的情況，不會有什么大問題，活動一下就很快會緩解過來了，不需要太在意。
寒冷受凍
人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。
藥物
有些藥物或者化學物質在一定的情況下也會使手腳發麻，比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之后就會出現手腳發麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆的過久的話，也會導致手腳發麻。所以，一定要慎吃藥，不要去化工廠附近游玩、散步。
糖尿病
如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話，這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會使身體出現酸痛、腫脹的情況，尤其是老年人，特別要注意。
神經炎
神經炎會使身體各部分的神經受到損傷，使功能不能正常行駛，對各部位的反應比較遲鈍，所以會導致手腳發麻、肌肉萎縮、四肢無力等癥狀。
神經受到刺激
神經受到刺激后一般都是出現局部的麻木，不是手腳同時麻木，比如頸椎病導致手臂麻木、腰椎肩神經刺激導致腿部麻木等等，都是由局部的刺激導致特定部位的麻木。
藥物反應
降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痹類藥物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題，對癥治療即可。
手腳發麻怎么辦?
1、適當運動促進血液循環
長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的癥狀。
2、適當的補充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。
3、注意藥物副作用
老年人如果患有多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而后逐漸向上蔓延，并常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。
4、及時就醫查明病因
根據世界痹栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國家。據我國痹證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬于疾病致癱，并且都出現過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發現老年人有手腳發的情況時，最好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。
5、注意保暖
人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。
6、嚴格控制血糖
專家指出，老年人手腳麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并發癥。由于長期高血糖引起身體血液循環變差，離心臟較遠的手腳等部位最易出現神經缺血、缺氧而逐漸發生麻木和神經痛，這種病變在早期可無任何癥狀，一旦出現麻木疼痛后，治療起來則相當困難。專家建議，一旦被診斷為糖尿病后，要嚴格控制血糖，至少每年篩查一次糖尿病周圍神經病變。
7、預防動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經的傳導速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應肢的麻木。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力，需要及時住院治療，以免發展成為肢體偏癱。
手腳發麻的運動治療：
頸部與肩部運動
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數次后換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復4~5次。
5、晃動肩膀，向后5次，向前5次。
6、臉向右看后下方，重復3~5次，再反方向進行。
7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運動3~5次。
腳部與足部運動
將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
順時針、逆時針轉動腳踝各10次。
將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。
腳平貼于地然后換腳，重復練習20~30次。
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