腳發麻是什么原因

　　相信大部分的人都體驗過腳發麻的感覺，就像是被無數的螞蟻叮咬，奈何卻無法阻止，這種感覺簡直就是無法容忍。但是這到底是為什么，是哪里出現了問題呢?

　　腳發麻是什么

　　腳發麻，由頸腰椎病引起的，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激，如頸椎病、腰椎間盤突出等。腿腳發麻，氣血虛的人也經常容易引起。

　　腳發麻是怎么回事

　　1、長期姿勢固定

　　長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。

　　2、寒冷受凍

　　人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。

　　3、病理癥狀

　　中風、風濕病、低血糖、糖尿病、缺鉀、血栓、血管痙攣等多種疾病都會造成手腳發麻的癥狀，建議此類患者及時去醫院接受正規治療。

　　4、藥物反映

　　降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痹類藥物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。

　　5、物理刺激

　　燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題，對癥治療即可。

　　腳發麻了怎么辦

　　1、如果是坐久了，要離開座位時突然感覺腿腳很麻木。此時該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來，應該慢慢活動下雙腿，讓血液有所循環就可得到緩解。

　　2、如果是蹲時間久了，在站起那一剎那感覺腿腳很麻木。此時就要先用手活動下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉動幾次，慢慢挪動腳步，癥狀就可慢慢消除。

　　3、以上情況如果是在家里，條件又允許的話最好在溫水里泡泡腳，再用手按摩腿腳效果會更好!

　　腳發麻怎么預防

　　1.你要多吃些含鐵的食物：

　　比如像“ 菠菜”(蔬菜中含鐵最多) 雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、 黑芝麻、 黑木耳、 紅糖(補血)、芹菜等。

　　2.富含維生素C的食物有很多：

　　新鮮的水果和綠色蔬菜：如 山楂、 西紅柿、 苦瓜、 青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

　　3.同時多吃些富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　雖然說腳發麻不是什么大事，但如果說經常都會出現這樣的情況，那提醒大家就要及時去咨詢醫生和治療啦。