影響學生視力下降的原因有什么

　　大多數人都覺得孩子是視力問題的高發人群，的確是這樣的，不過為什么學生會視力下降呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　學生視力下降的原因：

　　1、學生自幼兒時期過早開始讀書、寫字，而幼兒老師對他們的姿勢沒有足夠重視，造成不正確姿勢;

　　2、學生學習負擔過重，近距離用眼時間過長;

　　3、看書或學習時的光線太強或太弱，學生走路或坐車時看書;

　　4、電視電腦的普及中小學生在學習以外的時間很大一部分在看電視或玩電腦游戲;

　　5、與學生身體素質和遺傳因素有關;

　　6、部分家長誤以為孩子小早配眼鏡會加深度 而拒絕配鏡，致使度數加深過快、過高;

　　7、部分家長對孩子關心過少，不了解孩子視力及屈光情況，使孩子就診晚，度數高。

　　8、因目前這一代孩子多為獨生子女，生活水平提高，副食及方便食品品種繁多，孩子嬌生慣養，不喜歡吃蔬菜及粗糧，而偏食方便食品及甜食，造成營養不均衡。

　　如何保護學生的視力?

　　灌輸保護視力的重要性

　　告訴他們眼睛近視后需要戴眼鏡，不方便而且不美觀，對以后的工作和學習有一定影響。

　　合理安排使用電子產品的時間

　　放假時，有些孩子沉溺于游戲和動畫片之中，使用電腦和手機沒有節制。這時候就需要家長為他們合理安排娛樂時間。

　　比如限制孩子完成學習任務之后，可以玩手機或電腦15-20分鐘。而且看電腦或電視時，要教孩子多眨巴眼睛，這樣不至于眼睛干澀難受。

　　糾正孩子玩電腦、手機的姿勢

　　使用電子產品時，眼睛與屏幕之間應該保持30厘米左右的距離。有些孩子喜歡躺著看，有些孩子玩電子產品的時間一長，臉就不自覺地貼近屏幕，這些習慣對孩子的視力都是百害無一利。

　　適當讓孩子做眼保健操

　　看電視、手機一段時間后，要適當做做眼保健操，放松眼部周圍的肌肉，緩解眼睛疲勞。孩子在校讀書期間，學校會在課間組織統一做眼保健操。放假之后，孩子在家也不能忽視對眼睛的保護。

　　多讓孩子參加戶外活動

　　家長應時常帶孩子去戶外游玩，例如植物園、廣場花園等等。多看看綠色植物，遠眺一會兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。

　　給孩子多補充維生素A

　　維生素A含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。

　　還要注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營養素，維生素C的主要來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;維生素E的主要來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。

　　盡量別讓孩子挑食，五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對他們的眼睛發育大有裨益。

　　如何預防學生視力下降?

　　常做眼保健。

　　上完一節課或看書1小時后,可以做一下望遠運動。做法:向遠處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘,睜開眼睛時上下左右轉動眼球。這樣做的目的可以能調節視覺神經功能,使眼睛得到有效的休息,對保護視力是非常有好處的。遠望時的目標可以是綠色的樹木或者是一片綠油油的草地,這樣使大腦和眼睛得到充分休息。

　　正確坐姿。

　　要規定孩子有正確良好的坐姿。給孩子準備正規的寫字臺和椅子，從小讓孩子養成正確的看書和寫字的好習慣。

　　注意補充營養。

　　在電腦或電視機前時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成.應多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人全內維生素A和蛋白質。

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