常年便秘原因是什么

　　人們往往覺得便秘就是簡單的不易排便，卻不知道便秘的原因其實是十分復雜的，我們應該認真對待。特別是經常便秘的人，可能是因為自身的飲食習慣、排便習慣或者是身體有疾病等等因素，需要謹慎對待。那經常便秘是什么原因導致的呢?下面是學習啦小編精心為你整理的常年便秘的原因，一起來看看。

　　常年便秘的原因

　　不良飲食習慣

　　現代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之后越來越精細的飲食是造成經常出現便秘的重要原因。過于精細的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

　　不良排便習慣

　　不良的排便習慣也是導致經常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便秘發生。

　　精神過度緊張

　　經常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習慣規律突然發生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發生干擾導致便秘。

　　長期用藥不當

　　有的老人或者是已經有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便秘。

　　胃腸器質性病變

　　如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常不易排便，出現便秘的話情況。

　　身體疾病影響

　　身體如果是患有內分泌系統疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩癥伴失水或者是有嚴重的營養不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便秘。

　　常年便秘的治療

　　1、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　做法：將粳米洗凈后放入到鍋內，然后煮至米開花的時候再將洗凈后的菠菜放入其中，等至煮沸后再放入芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

　　功效：潤燥通便，養血止血;對于老年性便秘、痔瘡有不錯的治療作用。

　　2、桑椹瘦肉湯

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1塊。

　　做法：先將柚子皮去外皮后留白，曬干之后留用;瘦肉和桑椹分別洗凈，在鍋內倒入4碗清水之后將原料一起放入到煲內，大概煮3個小時左右再加入片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清熱涼血，潤燥滑腸。

　　3、玉米須橫月利湯

　　原料：豬胰(豬橫月利)、玉米須50g，芡實50g。

　　做法：先將豬胰去油膜，切成數片;然后將其放入鍋內，加入5碗水，將玉米須、芡實一同放入其中煎至1碗服用。如果有糖尿病全身衰弱者加白術100g，黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。

　　4、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　做法：將大米洗凈之后放入到砂鍋內煮成粥;然后再將香蕉去除外皮之后切成小段放入到粥內，并加入適量的蜂蜜再一起煮成粥。放涼之后，空腹食用即可。

　　功效：清熱潤腸通便。