懷孕腰疼的原因有哪些

懷孕腰疼的原因有哪些

　　懷孕初期腰酸背痛是怎么回事呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于懷孕腰疼的原因，一起來看看吧!

　　懷孕腰疼的原因

　　骨盆疼痛綜合征引起的酸痛。這種腰酸是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及局部代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股溝，子宮等部位放射。而且還會感到胎兒已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　生理變化引起的酸痛。這種腰酸是由于腹部增大隆起導致身體重心后移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見癥狀，并非疾病。平時應注意這樣幾個方面：

　　站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立。坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。行走時全身放松，不穿高跟鞋。

　　睡眠可采用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關節下。如果孕媽媽每天的站立時間有4～5小時，腰酸痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。

　　致密性骶髂關節炎引起的酸痛。這種腰酸的原因是：由于內分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關節松動，失去穩定。因此，骶髂關節經常受到異常刺激或損傷。也有醫生認為是由于妊娠期骶髂關節局部缺血、骨質疏松所導致的。

　　孕媽咪會感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　懷孕腰疼的治療方法

　　1、適當休息，足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰酸背痛的現象自然會減少。

　　2、穿舒適的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合準媽媽的款式。

　　3、注意良好的姿勢，準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向后落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐著時可在腰后放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺盡量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。

　　4、適當運動加強鍛煉，多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。

　　5、避免不正確的姿勢和動作，準媽媽應當避免提重物，當不得不拿較重物體時，提重物時盡量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，并保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。

　　懷孕初期會腰酸嗎

　　1.在懷孕早期，子宮不是太大，因此，出現腰酸的情況一般不會太明顯，但是，還是有人會出現腰酸的情況，這主要是因為受精卵著床后逐漸長大，進而刺激到子宮而導致，而且此時激素水平也有一定的變化，子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛，這是正常的，女性不要過分的擔心。

　　2.懷孕初期會腰酸痛，需警惕宮外孕

　　在懷孕初期出現腰痛，這就有可能是病理性因素導致，這很有可能是宮外孕造成的，懷孕的女性要提高警惕。在懷孕初期，女性要注意自己身體的變化，如果是在出現腰痛的情況下，同時，還出現陰道出現不規則的出血，出血為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量，那么，就提高警惕了。

　　宮外孕對女性的健康危害很大，當輸卵管破裂造成盆腔內大出血，很容易導致女性出現昏厥和休克的情況，進而威脅到女性的生命健康，因此，女性在出現腰痛的時候，沒有到醫院確認懷孕的，最好是到醫院做B超檢查，以確認懷孕的正常性。