哺乳期掉頭發的原因

　　產后掉發雖然是正常生理現象，可能卻讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。那么，哺乳期掉頭發的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家哺乳期掉頭發的原因吧!

　　哺乳期掉頭發的原因

　　1、與內泌有關：懷孕期雌激素分泌較多，產后突然下降致脫發

　　2、與營養有關：體內蛋白質、維生素、礦物質相對缺乏影響頭發代謝。

　　3、與精神因素有關：情緒不快可影響頭部血運，致脫發

　　4、與睡眠有關;睡眠不中致脫發

　　5、與頭部衛生有關：怕涼水，怕梳頭頭皮炎癥致頭發自然脫落。

　　哺乳期掉頭發怎么辦

　　1、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

　　2、每周洗發次數則取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

　　3、沖洗頭發時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。

　　4、吹頭發前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。

　　5、梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

　　6、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　7、大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱，此外還可以用古方香云茶調理。