哺乳期掉頭發(fā)什么原因

　　哺乳期突然大量的脫發(fā)肯定嚇到了不少媽媽，那么，哺乳期掉頭發(fā)什么原因?哺乳期掉頭發(fā)怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　哺乳期掉頭發(fā)什么原因?

　　1、乳期掉頭發(fā)是因為雌激素的改變

　　女性的頭發(fā)跟雌激素是息息相關的，在女性懷孕時雌激素會增多，使發(fā)量增多且提高頭發(fā)質(zhì)量。但是分娩后，媽媽體內(nèi)的雌激素會開始減少，發(fā)量和發(fā)質(zhì)都會回到未懷孕前的狀態(tài)，而先前一些頭發(fā)沒有了雌激素就無法“存活”下來了，就會有掉發(fā)的現(xiàn)象。

　　所以哺乳期掉頭發(fā)是很正常的現(xiàn)象，雖然看上去會有些嚇人，但一般在產(chǎn)后3~10月左右就停止這種現(xiàn)象。

　　2、哺乳期掉頭發(fā)是因為營養(yǎng)補充不足

　　如果哺乳期媽媽營養(yǎng)補充不足也會導致掉頭發(fā)，因為蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素的攝取量都會影響頭發(fā)的正常生長與代謝，如果媽媽沒有補充及時或是缺乏嚴重，那么哺乳期媽媽脫發(fā)是可以預想到的。

　　而且媽媽們在哺乳期所需的營養(yǎng)更多，因為媽媽身體的一大部分營養(yǎng)會變成乳汁提供給寶寶，所以也容易造成頭發(fā)的營養(yǎng)不足，使頭發(fā)折斷、脫落。

　　3、期掉頭發(fā)是因為精神情緒欠佳

　　產(chǎn)后的媽媽都比較虛弱，而且精神也不容易恢復到之前那么充沛，而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶，這大大影響了媽媽的休息，睡眠質(zhì)量不好，精神也很難恢復。

　　再加上情緒很容易受到影響，如果哺乳期媽媽一直受負性情緒和沉重的心理負擔的影響，那么就會導致頭發(fā)脫落。

　　所以媽媽的情緒變化是很重要，要凡是往好處想，有積極的情緒，這樣無論身心哪方面都會越來越健康。

　　如何防治產(chǎn)后脫發(fā)呢

　　1、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

　　2、每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

　　3、沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

　　4、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

　　5、梳頭發(fā)時應選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

　　6、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　7、大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱，此外還可以用古方香云茶調(diào)理。