女生健康小知識
健康不僅是使人類生活體現價值的基本潛能之一，也對經濟增長做出重要的貢獻，那么女生要如何護理才能健康呢?以下是由學習啦小編整理關于女生健康小知識的內容，希望大家喜歡!
女生健康小知識
一、女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
二、女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
三、女人特殊時期的痛
戰斗的武器，就是老姜。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
4個危害女生健康的壞習慣
經期盆浴
女性月經期盆浴容易使水中的細菌上行至宮腔，而且陰道內有經血停留，容易受細菌感染造成陰道炎，所以經期千萬不要盆浴、坐浴，最好淋浴。所使用的衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，內褲要勤換，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。
頭發未干就睡覺
很多女性在頭發濕漉漉的時候就上床睡覺，這是一種非常不好的生活習慣。人在午夜抵御風寒的能力很低，若頭發沒有干就上床睡覺，由于有大量的水分滯留，加上秋季晝夜溫差大，容易出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。建議晚上少洗頭，如果睡前洗頭，一定要等到發根發梢全干透后才可以上床。
愛穿緊身褲
由于緊身褲緊貼肌膚，透氣性非常的不好。女性長期穿透氣性差的緊身褲會導致外陰潮濕，而長期潮濕的環境會引發陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎等。尤其在月經期間，穿緊身褲更易患上陰部疾病。建議女性不要長時間穿緊身褲，應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉緊身褲。
強忍小便
女性應重視憋尿問題，長時間的憋尿會讓膀胱內的尿液越積越多，若含有細菌和有毒物質的尿液沒有及時的排出，很容易導致膀胱炎、尿道炎等疾病，嚴重的甚至還會造成子宮傾斜。
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