女性氣血虛掉頭發吃什么好
氣血虛的癥狀有哪些?人們常說要保持年輕態，那么，關鍵就是氣血要好。氣血虛則會導致女性早衰。下面是學習啦小編給你介紹的女性氣血虛掉頭發的食療方，希望對你有幫助。
女性氣血虛掉頭發的食療方
1、山楂泡茶通氣。熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血。黃芪熬粥湯補氣。蓮藕活血。
2、大棗500g,去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。
3、取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一并拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。調養氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。
4、常常揉耳垂,把耳垂揉到發紅發熱,可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域,提神醒腦,防衰老。
5、每天揉腹一百遍,通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城,陰陽源”。揉腹,即來回搓擦介于胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次,下移至肚臍周圍揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重復一遍。
6、常吃山藥薏米芡實粥,最長腸胃氣血;多敲胃經大腸經,養顏防老。
氣血不足如何調理
1、每天早6~8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)。
2、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
3、一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴，因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病。
5、保持開朗愉快的心情，適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位(立正時，大腿外側手中指處)10分鐘。按壓“足三里。
6、注意飲水之道，晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠。
7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。
女人氣血不足的癥狀
1.月經不調：
例假提前:說明你已經開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經開始下降了;
例假退后:說明你已經從氣虛到血虛了，如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況;
閉經:我見過才28歲就閉經的，像這種情況已經到了氣血嚴重不足、肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是生活壓力大形成的，大家都知道，沒有例假是不會生孩子的。
其實，只要是50多歲以前停經或是經常不怎么來，都屬于早虧現象，都要好好保養，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
月經不調一旦出現，姐妹們就更加容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛等婦科疾病，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅，同時影響家庭、生活、工作。
2.看頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。頭發與肝、腎有密切的關系，肝血充分，頭發就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
如果你不想忍受每天的脫發、偶爾冒出來的白發，想要一頭烏黑亮麗、看上去精神氣十足的秀發，氣血充足是必須的條件，因為再好的護發產品也比不上我們身體自我產生的血氣!
3.手腳冰涼
正常人的手腳一年四季都是溫暖的，這代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰涼，都是氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身發冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。長此以往，會導致自身免疫力急劇下降，精神萎靡不振，誘發多種女性疾病，影響工作、生活、家庭。
4.看皮膚
身為女性，我也十分明白，對于女性朋友來說，擁有一個白皙滑嫩的皮膚是夢寐以求的事情。但其實皮膚和護膚品,飲食都沒太大關系. 而最直接的影響,就是氣血是否充足!
大家有沒有想過，為什么用著低檔化妝品的二十幾歲小姑娘的皮膚，比很多有經濟能力、用著高檔化妝品的三四十歲的姐姐阿姨們要好很多，其實拋去每個人要衰老這個不可逆的因素之外，最直接的因素就是年輕人有活力，氣血充足。
在此，我提醒下很多姐妹，沒事別往臉上抹這個抹那個的，好看的是幾年，毀掉的卻是幾十年。
中醫方面認為，血液對于身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
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