高溫下生活有哪些注意事項
廣東最近真的太熱了，熱到超出了大家的預想，溫度高到直接可以煎蛋，屬實夸張。下面小編就跟大家聊聊關于高溫下生活有哪些注意事項吧，希望能幫助到大家。
高溫下生活有哪些注意事項
1.保持水分攝入：高溫天氣容易導致身體脫水，因此要保持足夠的水分攝入。喝足夠的水，尤其是清水、果汁和無糖飲料，避免過量飲用咖啡、茶和含咖啡因的飲料。
2.避免暴露在陽光下：在炎熱的天氣里，盡量避免在陽光暴曬下長時間暴露。如果必須外出，選擇遮陽帽、太陽鏡和輕便透氣的衣物，以減少陽光直接照射。
3.室內降溫：在家里或辦公室中，使用空調或風扇等設備降低室內溫度，保持舒適的環境。同時，保持室內通風，確保空氣流通。
4.穿透氣服裝：選擇透氣性好、材質輕薄的服裝，以便汗水蒸發和空氣流通。避免穿戴過于緊身或厚重的衣物，以免阻礙散熱。
5.避免劇烈運動：在高溫天氣里，避免在烈日下進行劇烈運動，以免身體過度勞累和中暑。如果需要鍛煉，選擇清晨或傍晚時段，避免高溫時段。
6.保護皮膚：使用防曬霜來保護皮膚免受紫外線的傷害。選擇SPF值高的防曬霜，每隔2小時重新涂抹一次，特別是在戶外活動時。
7.合理安排作息：保持規律的作息時間，盡量避免在午后炎熱時段外出或進行重要活動。合理安排室內外活動，避免長時間暴露在高溫環境中。
8.注意飲食：多攝入清淡易消化的食物，避免過多油膩和辛辣食物。增加新鮮水果和蔬菜的攝入，補充維生素和礦物質。
9.關注身體反應：注意觀察身體反應，如頭暈、惡心、嘔吐、口干、皮膚干燥等不適癥狀，及時休息并補充水分。
10.照顧特殊人群：對于老年人、孕婦、兒童和慢性疾病患者等特殊人群，需要額外關注和照顧。他們更容易受到高溫天氣的影響，需遵循醫生或專業人士的建議。
廣東高溫津貼的發放標準
廣東省高溫津貼發放時間為每年6-10月，共發放5個月。廣東省高溫津貼標準為每人每月300元，如按照規定需按天數折算高溫津貼的，每人每天13.8元。
勞動者在什么情況下能享受高溫津貼？
每年6月至10月，用人單位安排勞動者從事露天崗位工作，不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下（不包括33℃）的，應當按月向勞動者發放高溫津貼，并在工資清單中列明具體項目及數額。
高溫津貼屬于工資還是福利？
高溫津貼屬于工資，但不計入最低工資和正常工作時間工資，用人單位應在工資清單中列明高溫津貼具體項目及數額。高溫津貼應納入工資總額，所需費用在企業成本費用中列支。
單位不發高溫津貼將受處罰
佛山市中級人民法院提醒，高溫津貼屬于勞動報酬（工資）的組成部分，支付高溫津貼是用人單位的法定義務，并不是可發可不發的“福利”。該發而不發屬違法行為；未足額發放的，視為拖欠或克扣工資。?
用人單位違反《廣東省高溫天氣勞動保護辦法》規定，未向勞動者發放高溫津貼的，由縣級以上人力資源社會保障主管部門責令限期改正，給予補發；逾期未改正的，處2000元以上10000元以下罰款。
用人單位違反《廣東省高溫天氣勞動保護辦法》規定，企業工會或者所在地總工會有權向用人單位提出意見，用人單位應當及時改正。用人單位拒不改正的，有關工會組織應當提請政府及其有關部門依法處理，并對處理結果進行監督。