足三里穴艾灸的方法
足三里穴艾灸的方法
據了解足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，也是養生保健要穴之一。那足三里穴什么時候艾灸最好?今天，學習啦小編為你帶來了足三里穴艾灸的方法。
足三里穴艾灸的技巧
1、艾灸足三里治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好,這個時間,在每天午后的1到3點,也就是13點到15點。
2、季節:艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
3、每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而后逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、一般在13點左右最好，切記不要剛吃午飯就去艾灸。足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一,為歷代醫家所推崇的養生保健要穴。中醫認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養,是生命的根本。所以,調補脾胃的重要穴位足三里可以補益氣血,扶正培元,達到保健防病、強身健體的目的。
關于艾灸的問題
1、灸能美容嗎?
能。灸中脘穴,關元穴,足三里,調內而養外,標本兼治,通過調節內分泌等系統調動先天后天之元氣,使人體的氣血充足而上達頭面,具有醒腦提神、五官發膚的功效,能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效的改善面部倦容,令愛美的廣大女性,五官、肌膚色澤紅潤,富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿,神采奕奕。而且,在美容的同時,可以通過內分泌等系統起到減肥,根除婦科疾病的作用。
2、高血壓能灸嗎?
灸足三里,關元穴,中脘穴,涌泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能隨便停,否則會引起血壓反彈。足三里穴是強壯人體的養生要穴,對人體具有非常大的強健作用,經常艾灸這個穴能夠預防和調理二十多種疾病,對高血壓、眩暈有非常好的調理作用。
3、感冒怎么灸?
灸大椎,效果非?？?大部分患者灸一次就可以治好?；颊叩皖^在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”,再將不銹鋼灸盒用毛巾包好,賽在衣服領子里或用松緊帶固定,大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。
4、體質熱的人是不是不能灸?
灸具有雙向調節功能,經過的傳導,來調整身體的寒熱虛實。熱癥施灸,《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之,如開起窗,如揭起被,皆謂之發”,艾火施灸可以使血管擴張,血流加速,腠理宣通,從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的,所以稱“火有拔山之力,開門驅邪之功”。所以,大家不必害怕,我們身體的功能很神奇,正氣內生,寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!比如,我對于扁桃體發炎,咽喉疼痛牙痛的患者,灸大椎,大部分患者會感覺咽喉有濕潤感,癥狀減輕。
5、遺精怎么灸?
灸關元為主。配合中脘,足三里。睡覺前也可以灸涌泉穴。
6、艾灸有沒有季節的?
沒有。任何季節都可以灸。網友問,中里巴人說夏天不能灸夏天是往外發的灸是往里的說是會沖類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發,此時人體陽氣生發,灸時效果比較好,以及冬病夏治,三伏天灸時效果比較好,等等,都是相對而言。
7、夏天熱老虎又來了,灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣泄出去呢?
可以,我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百會,再灸大椎。最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法,選則陽穴灸之(先灸百會,再灸大椎),便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中,會適量或大量的出汗,這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄,而且積蓄一冬的毒氣也得以散發,灸完之后,再喝一些溫薄荷葉水,頓時人就會感覺到清爽無比,悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸,瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。
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