最有效的靠譜退燒方法有哪些
發燒，恐怕每個人都有切身體會。治療發燒的方法很多，但如果選錯了，不但不能治療疾病，往往還會起到相反的作用。下面是小編為大家整理的最有效的退燒方法，希望會對大家有所幫助！
最有效的退燒方法
空氣流通法
若家有冷氣，維持房間溫度于25～27℃之間。可將幼兒置于冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。
脫掉過多的衣物
如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。
溫水拭浴
將身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。
睡冰枕
有助于散熱，但對較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。
多喝水
以助發汗，并防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。
使用退燒藥
當中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
用物理降溫法
1)用溫水少許,毛巾一塊,白酒二兩,共放入盆中,用濕毛巾搽手心,腳心,腋窩,5分鐘一搽,連搽3-4次即可,然后量體溫,大于38再搽.
2) 、生姜搗碎了，用紗布包上，在額頭手心腳心上擦，還有前胸和后背，然后蒙上被子睡覺，出汗了就會降溫的。
大人退燒的方法
1、如果是發低燒，首先要多喝水，喝白開水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去為止，多上幾次廁所，體力的病毒就已經排出體外一部分了。
2、然后還可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，在剛開始發燒并不嚴重時，這個方法很不效。
3、當大人出現發燒情況的時候，可以使用濕毛巾進行擦拭身體，特別要擦拭臉部以及額頭。不過要注意的是，濕毛巾要用溫水浸泡，不然毛巾太冷會導致發燒加重的。
4、如果發燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，可以到醫院看看是什么原因引起的，然后吃醫院給開的藥，一般感冒分風寒和風熱，吃不同的感冒藥就可以了，如果是由炎癥引起的，也可以吃點兒抗生素，這個要看醫生做的判斷來決定。治好了感冒發炎，燒自然就退了。
5、如果發但如果發燒燒到38.5度以上，那么就要吃退燒藥或者到醫院打退燒針了。
發燒的護理方法
1、大量喝白開水
從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
2、臥床休息
每當一個人出現發燒情況的時候，往往會導致身體全身無力，頭暈等癥狀。因此，這個時候不能太過強迫自己做某件事，這個時候養身子是對要緊的事情，所以，最好多睡覺，并且蓋被子睡覺最好。
3、泡腳
不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發熱。
4、適當喝點生姜水
將生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。
5、搽拭
①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。
6、補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。
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