電腦工作者如何護膚

　　如今，因為工作需要，很多人都是每天長時間面對電腦的，電腦輻射很大，時間久了會對皮膚造成很大的危害，尤其是女性，皮膚敏感者，更是要注意好自己的皮膚護理。那么電腦工作者如何護膚呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　電腦工作者護膚方法:

　　每個星期給皮膚做一次“清理”

　　電腦開機時產生的靜電，會讓灰塵附在電腦上，同時也會將灰塵吸附在我們的毛孔中，所以定期做下深層的清潔面膜，清理毛孔里的灰塵、泥垢，防止毛孔堵塞、影響皮膚正常代謝。這樣，即使天天面對電腦，皮膚也不會變成暗黃松弛。除了每周給皮膚做清理，記得每天用完電腦后，也要仔細清洗皮膚，這樣會讓皮膚減少吸附的灰塵，保持皮膚的“自由呼吸”。

　　一天一杯酸奶，也能防輻射

　　大家都知道，經常喝酸奶能長效的美白補水，給肌膚增添更多光彩。但是很少有人能想到酸奶也能很有效的抵御電腦輻射!原來，酸奶中維生素B具有抗輻射的作用。每天飯后一杯酸奶，可以有效的減緩輻射對皮膚的損傷，對輻射造成的淋巴結細胞數目下降的現象有抑制作用。從內而外的修復皮膚暗黃的皮膚問題。

　　綠茶去輻射，健康又美白

　　有一些女孩喜歡一邊工作一邊喝綠茶，她們的膚色較不愛喝綠茶的女孩要健康紅潤的多。這是綠茶起到的作用。這是因為綠茶也有抗輻射的作用，而且綠茶也可以去抗氧化，緩解臉色暗黃，使皮膚變得白皙紅潤。

　　紅棗是“天然維生素”，與白木耳熬粥可以防輻射

　　紅棗自古以來就被人用來“補血、潤顏”，這是因為它營養豐富，富含多種微量元素，同時也被人稱為“天然維生素”。紅棗與富含骨膠原的白木耳一起熬粥，經常食用可以讓皮膚光滑細嫩，同時也有效的減輕暗黃、抵御輻射的作用!

　　涂上隔離霜，有效隔離輻射與灰塵

　　我們在日曬環境下，涂上隔離霜可以防紫外線照射，用電腦時，涂上也能防輻射和灰塵。其妙吧。不過，隔離霜雖然可以阻隔輻射和灰塵，但是不能避免其表面也會吸附灰塵等雜質，所以也要注意及時清理皮膚哦!

　　環境保濕，可以讓皮膚“精神”起來

　　經常用電腦的人會覺得皮膚很干，人沒有精神，這是電腦輻射讓皮膚氧化缺水，而濕潤的皮膚是不易氧化的。所以在電腦桌前放上加濕器，保持環境濕潤，也會讓自己的皮膚精神百倍呢!

　　面對電腦護膚方法:

　　1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最.適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最..好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質