嘴巴臭怎么治

時間：2017-01-20 10:20:45 虹靜960由分享

嘴巴臭怎么治

　　有口臭的人應該很能理解在社交場合中的尷尬處境，咀嚼薄荷或吃片口香糖也許可以暫時遮掩，但并不能從根源上解決問題。今天小編為大家推薦治療嘴巴臭的方法。

　　治療嘴巴臭的方法

　　1、多喝水

　　很多人一天的飲水量明顯不足，口腔中的細菌無法清除，于是導致口臭。大量的水份可以促使口中含氧的唾液分泌，讓需要低氧環境的細菌無法生存;唾液中的酵素也會刺激抗體產生以消滅細菌。

　　2、吃蔬果

　　像胡蘿卜、芹菜和蘋果這類口感香脆又富含纖維的食物，可在咀嚼的過程中幫助清潔齒垢、防止口臭，同時又能增強免疫力，還能促進口腔內的抗菌唾液生產。

　　3、補充鋅

　　鋅能幫助維持一個清潔無菌的口腔，缺乏鋅常常是形成口臭的塬因;無論是攝取鋅補充品或多吃含鋅的食物(如南瓜、葫蘆籽、可可和動物內臟等)都能幫助改善口臭問題。

　　4、蕁麻茶

　　口臭也可能是源于體內重金屬與其他毒素堆積或酵母增生，因此定期以飲食干預清潔體內也很重要。食用蕁麻或茶飲可凈化血液、消除毒素、刺激淋巴系統與腎上腺功能;除了蕁麻之外，苜蓿芽、香菜、薄荷、蒔蘿、茴香、鼠尾草、甘草、蒲公英、白毛莨、紫錐花、檸檬和葉綠素片等都可利用。

　　5、益生菌

　　腸道不健康是口臭的另一個常見塬因，由于不當的飲食習慣或經常使用抗生素藥物導致腸道累積太多的毒素，使口腔出現不好的氣味。補充益生菌或吃優格、泡菜、紅茶菌等富含益菌的食物有助于改善消化道，從而解決口臭問題。

　　1、不注意口腔衛生

　　不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

　　2、戴假牙

　　有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。

　　3、口腔疾病

　　齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處于炎癥狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。

　　口臭是令人尷尬的癥狀，影響情緒和社交。除了牙周病會引發口臭，近來因口腔干燥引起的口臭現象也越來越多。

　　1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助于緩解口臭。

　　2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

　　7、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　8、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。
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