專家教你怎么治恐懼癥方法
恐懼癥治療首先要克服患者自己的心理障礙，逐步接受自己恐懼的人和事，下面就由學習啦小編來告訴你專家教你怎么治恐懼癥方法，希望對你有幫助!
專家教你如何治恐懼癥
在考慮藥物治療。那么，有哪些方法可以治療恐懼癥呢?
第一，強迫療法。 醫生會讓恐懼癥患者站在車水馬龍的大街上 ，或者站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
第二，行為治療。行為矯正是主要治療恐懼癥的方法之一，常用方法有系統脫敏療法、驟進的暴露療法、計劃實踐法和生物反饋療法等。
第三，催眠療法。通過對恐懼癥患者的催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。
第四，芳香療法。 現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。
第五，情景治療。讓恐懼癥患者在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，醫生會不斷地鼓勵你這種現象并不可怕，其實是很正常的一種現象，鼓勵患者一步步接受。
恐懼癥有哪些癥狀
恐懼癥是由強迫癥中的強迫性恐懼情緒演化而來的，后來分化獨立成為恐懼癥的診斷，故恐懼癥患者許多有強迫性格特征或一些強迫癥狀，應根據主要癥狀建立診斷。
恐懼癥也伴有嚴重的焦慮，但是境遇性的、發作性的。而焦慮癥并無具體對象，持續存在，幫又稱"浮動性焦慮"或"廣泛性焦慮癥"。
恐懼癥的疑病癥狀，是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關注，懷疑患了某種疾病，與其實際健康狀況不符，醫生的解釋和客觀檢查結果，常不足以動搖其固有成見。
另外患者恐懼癥發作之后，會出現情緒、軀體及其他癥狀，嚴重影響患者正常的工作和生活。
1、情緒：容易情緒低落、擔心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。
2、其他：憂慮再次發作而逃避獨自外出、自信心下降、擔心發作的后遺癥等。
3、身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、惡心、頭暈、發冷、發熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。
如何預防恐懼癥
1.自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患 者的痛苦也因此而生。恐懼癥患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼癥患者在患病前是那種謹慎持 重、勤懇塌實、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有余活潑不足。相對來說，他們心胸 狹窄、做事敏感。
2.家屬應該積極配合：對恐懼癥患 者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門 診和精神科門診，醫生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機 會重復思維，等等。
3.患者自己很清醒：恐懼癥在臨 床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行 為就更滑稽了，患者會反復地重復一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重復過程中被打斷，患 者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。
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