車(chē)禍后耳鳴怎么治療的方法
車(chē)禍后耳鳴怎么治療的方法
耳鳴的治療不僅需要常規(guī)治療，還需結(jié)合自我治療的方法才是最有效果的，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你車(chē)禍后耳鳴的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
車(chē)禍后耳鳴的治療方法
先用食指和大拇指輕柔地按摩聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。
擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類(lèi)似擊鼓的聲音。
用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，這樣重復(fù)捂耳30次。
用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。
自我治療耳鳴的最佳方法
1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，這樣重復(fù)捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動(dòng)作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發(fā)作時(shí)，及時(shí)按摩。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可見(jiàn)成效，患者不妨一試。
3、按摩聽(tīng)會(huì)穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時(shí)，凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及，類(lèi)似擊鼓的聲音。
4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見(jiàn)的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開(kāi)，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
5、其他治療法
用圓頭筷子的粗頭一端(經(jīng)開(kāi)水浸熱)，插入雙耳道做插入、拔出動(dòng)作50次，再做圓周按摩50次。做時(shí)同時(shí)做叩齒動(dòng)作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發(fā)熱止。此法對(duì)神經(jīng)性、缺血性耳鳴，有明顯療效。
如何正確對(duì)待耳鳴
1.耳鳴的治療需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間。在治療期間應(yīng)盡量分散對(duì)耳鳴的注意力，不要刻意去體驗(yàn)耳鳴聲的強(qiáng)弱，尤其在一般聽(tīng)不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來(lái)聽(tīng)，那樣反而可能“制造”耳鳴。
2.越是安靜越容易感覺(jué)到耳鳴的困擾。應(yīng)避免待在過(guò)分安靜的環(huán)境，盡可能處于有自然背景聲音的環(huán)境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應(yīng)避免到噪聲太強(qiáng)的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽(tīng)力。
3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環(huán)。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷于腳底中心，均有助于睡眠。咖啡、濃茶、酒等易興奮、不利于睡眠的飲料，耳鳴病人應(yīng)避免飲用。
4.耳鳴與情緒關(guān)系極大，往往在生氣或情緒不好時(shí)加重。因此，治療期間應(yīng)注意調(diào)整好自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)然，這一點(diǎn)也需要家人、親戚和朋友的密切配合。
5.飲食起居要有規(guī)律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應(yīng)注意預(yù)防感冒。
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